文章（拾壹、雜纂）楊家太極拳對保健的探微

来源期刊：《瑞金文獻》 第4期　 作者：楊世煥　出版时间：1983-01-31
关键字： 杨家太极拳 上乘武学 保健养生 道家 吐纳之法 基本姿势

本系北派武林高手，为探求陈家太极拳不传之秘，不惜潜入河南陈家沟，委身为佣。三年后尽得陈家秘传，取其精要，杂糅北派而自成一家。嗣后有杨露禅氏，硏修杨家太极拳，驭虚击实，神乎其技。所谓「练就太极至柔之术，终成金刚不坏之身。」世称「杨无敌」。使杨家太极拳，薪火相传，永垂后世。杨家太极拳是以「掤、、挤、按、采、挒、肘、靠」等八项为基本架势，用「进、退、顾、盼、定」等五种要领，按易四中挂之交合错综的对角线，构成内方外圆的运动体。其特㸃为一处虚一处实，然虚实便是阴阳