文章十二種簡易養生運動

来源期刊：《河北平津文獻》 第39期　 作者：本刊資料室 梅可望　出版时间：2013-01-01
关键字： 养生 十二种运动 梳头 叩齿 吞津

过敏或呼吸道感染机会。五、扣齿齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，老来不致双颊下垂。六、吞津闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味；唾液中含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。七、转颈、耸肩肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。八、干擦用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回