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感染」，使所有新生儿，全面公费注射疫苗，获得空前成功，成为台湾的骄傲，世界的典范。通常肝炎患者，多无症状，祇有重病者，才有倦怠、厌食、恶心、黄疸、腹肿等症状。所以有2/3的患者，不知道自己有肝炎，当然也不知道就医。要想知道有无肝病，主要的方法是验血，以明白肝功能指数、甲型胎儿蛋白、胆红素、白蛋白、凝血酶原时间，丙麸氨转肽酶等状况，就可判定是否健康。保肝最重要的方法：就是生活规律、不抽烟酗酒、不乱服偏方、均衡飮食、不吃不新鲜或发霉食物、多吃蔬菜水果少吃油腻食物、避免
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⒈注意飮食：避免刺激性食物，如酒、辣椒及不易嚼碎的食物。⒉預防大便便秘多吃水果、蔬菜、蜂蜜、牛奶，保持大便定時習慣，必要時吃輕瀉劑。⒊避免站、久坐、久蹲、多做肛門收縮及放鬆之運動。如廁時，亦應速戰速決、少做無謂逗留。⒋便後避免用力擦拭肛門。⒌注重肛門局部衛生，便後宜以溫水清洗肛門。⒍痔瘡、廔管或肛裂患者，應多行溫水坐浴，可以促進血行，舒暢病灶，尤於便後立刻施行最爲見效。此外，次數不限，視各人客觀環境而定，但以多多益善爲原則。方法：用大型臉盆或浴缸盛置溫水...
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究竟人生不是輕而易舉的事。人生人生，有生必有死，有死必有生；生生死死，死死生生，這就是人生吧！母親十月懷胎是人生之始，死亡是人生的歸宿，此乃無法改變的眞理。而人同是母親十月懷胎，但各人的命運參差不同：有人天質聰敏，有的愚笨；有的富貴，有的貧賤；有的美，有的醜；有的身體健壯，有的四肢不全，這是任何人無法掌控的。否則，自己可以選擇十全十美的條件來投胎，那就沒有差異了。生前本是「零」，是有母親十月懷胎才有「生」；死如燈滅，又歸於「零」，任何人無以倖免。故莊子曾...
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當病人突然的中風倒地，請勿慌張，千萬不可亂抬動，不可急著送醫院。不管在哪裡倒地，就地扶好，有個人幫忙扶住最好。然後趕快到西藥房買消毒過的新注射針頭，與藥用酒精。（平常準備好、隨時可救人）。酒精消毒手指頭後，用注射針刺病人手指尖。十指都要刺一針，每指擠出一滴血來。這樣就可恢復正常。如果眼歪、口斜的話，可用手搓兩耳及耳垂，待兩耳與耳垂皆發紅，再用注射針刺兩耳垂，每耳垂刺兩下，擠出兩滴血後即可恢復正常。經過這樣急救後再小心的送醫院，保證往後的生活可與常人無異。...
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筆者偕內子晨運，遇兩個小帥哥，微笑而恭敬地遞給我一張「快樂屋草本營養生活館」宣傳單；我倆看了後，欣然隨往去體驗該館優質不一樣的營養早餐。甫進門竟楞住了，店內完全沒有傳統的飯糰、麵包、燒餅油條等食品；先喝半小杯蘆薈汁，然後吃賀寶芙產品加多種新鮮水果及黑芝蔴粉打汁500CC，回家各送2000CC加營養料飲水。經月餘之試吃，我倆感覺體質與健康確有所改善，獲益匪淺。該館負責人傅矞晧先生，在閒聊之間，獲悉渠係來台老兵第二代，現為台中縣河南同鄉會理事長，並身兼多項慈善機構要職...
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民國69年前僑務委員長毛松年先生親自赴美宣慰僑胞，三藩市有位知名的黃姓僑領，他患了心臟血管閉塞，原本訂好了醫生，在毛委員抵美前一週施行外科心臟開刀手術；但恐怕一個星期內不能出院歡迎毛委員，特商得醫生同意，許延遲一個月才做手術；在這期間，黃僑領找到一個中國的古老秘方，每天吃一劑「黑木耳豬肉湯」，希望減少心臟血管淤塞，有精神以盡地主之誼。他持續吃了26劑，才入院準備接受外科手術，怎料再經醫生檢驗時，發覺心臟血管不再淤塞，鑑證了上次診療，記錄判若兩人，頓使美籍醫生...
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彭祖的養生經驗費企和彭祖壽高八百歲，他不但精於飮食之道，還注意鍛鍊身體。（莊子刻意篇）中說：吹響呼吸，吐故納新，熊往鳥伸，爲壽而已矣。此導引之士，善引之人，彭祖壽者之所爲矣。這裡所說的導引，就是導氣令和，引體令柔的中國古代的健身術。彭祖的養生經驗是：要經常順應四季氣候的變化，冬季要注意保暖，夏季要時常納涼，這樣所以適身也。要注意勞逸結合，優閒娛樂，使心情舒暢，這樣所以通神也。不要過份追求物質享受，經常保持心田純潔，這樣所以一志也。他認爲飮食男女有益於人們...
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少年人的健康是與生俱來，成年人的健康多由鍛鍊而來，老年人的健康全由保持而來。所謂「保持而來」，就是從心理的看得開，到行動的相互配合，以期心身愉悅，使老化速度遲緩也。中原一帶俗諺云：「年老三不才：尿尿滴濕鞋，迎風流眼淚，咳嗽屁出來。」老態龍鍾，血氣衰竭，病病歪歪，不中用之項目猶多，豈止三樣而已！恍如風中之燭與瓦上之霜，所以更有「六十不建屋，七十不留宿，八十不留餐」的說法及顧慮。年老體衰，行動笨拙，卻經驗豐富，頭腦清明。青壯年紀遂行的「行如風，坐如鐘，吃如虎...
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處世態度樂觀 名利莫再計較參加親朋聚會 老友情誼要保培養休閒興趣 生活便不枯燥忘記自己年齡 儘量縱情歡笑多吃高纖食物 飲宴不宜過飽要有足夠睡眠 早起活動才好外出注意安全 行動平穩可靠有病就看醫生 心頭不存煩惱每天做些運動 身體自然不老淡化得失榮辱 快樂合群壽考
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人類是從何而來，言者莫衷一是，有說是：上帝造人或說是出自女媧之手；較進步的說法是人類是由猿猴進化而來，說法雖異；各有其理；唯在生物學的角度來看，人類在億萬年前，來自海洋是不會錯的。現在姑不論萬古以前，人類是來自何方，要談的是，人類生命在母體內是如何締造，對此在胚胎學上早已得知，我們的生命個體，是如何在母體內孕育而成，今就將其發育過程，作一簡要之概述：首先談到母方：女性多在十二歲到十六歲就發育成熟，爲了排卵，她每月的月經，便開始作週期運轉，在月經來潮的第一...
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