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  • 文章化解压力的要诀

    来源期刊：《江西文獻》 第177期　 作者：馬雲斌　出版时间：1999-08-01
    关键字： 化解压力 精神生活 艺文 要诀

    浮梁 马云斌有一天，因病前往台北荣总医院门诊，在神经内科内诊室墙壁上，贴一张手写化解压力廿招，拜读之下认为相当有创意，经照拓实验确有效果，故将其录后分享各退休同仁参阅，内容言简意深，不妨细加玩味，而对老年人身心精神生活，都有莫大的助益：㈠早起十五分。（让自己有更充裕时间，面对早晨压力。）㈡改善外表。（使自己看起来更美，心情也会更开朗。）㈢凡事事先计画，别等到用完最后一滴油，才赶着去加油。㈣做事一件一件来。（尙未完成眼前工作时，不要去想下一个任务

  • 文章健康之道

    来源期刊：《东安文献》 第19期　 出版时间：2005-01-01
    关键字： 健康养生 洋葱 红葡萄酒 制作服用方法 化解压力

    洋葱分开装入瓶内（或其他容器中）放进冰箱冷藏，随时可以取用。服用方法：⒈酒量佳者每天服用五〇西西，约高粱酒杯五小杯。⒉酒量差者可依个人之量决定多寡（或加两倍温水服用，或用蒸去酒味后再服用）。⒊每天服用一至二次（以饭前、饭后或睡前一小时左右服用较佳）。⒋若嫌红酒甜味不够，甚至有涩味，难予入口者，可酌加蜂蜜调匀服用，以增加口感。⒌浸过的洋葱片一起服用更好。（二）化解压力廿招⒈作息定时（自订时间）、不熬夜，使自己体力旺盛、精神充沛，愉快地面对一天的生活和工作

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