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宗旨一、保持健康的身体更健康，使其老化的程度延缓到最低。二、倡导六十再立，再学习工作能力，使老而有为，贡献社会国家。三、再造机体功能，使不健康的身体恢复健康，达到健康快乐、无病无痛活过百岁，最后自然老化无疾而终，安然归天。人为什么会不健康？一、经络障碍：人的生命活动是靠气血的灌漑滋养，而气血是靠经络来转送补给，如果输送工作发生障碍，气血循环不良，那就灌漑不全，就会像田地里的禾苗一样因缺水而日渐枯萎死亡。二、内脏疾病：内脏器官担负着人体所需飮食营养的生化
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了血管，这就是动脉硬化的现象。为了减少动脉硬化、或是降低血中胆固醇的含量，少吃富含胆固醇的食物不失为一种方法。少吃内脏那麽，那些食物富含胆固醇？以内脏类含量最高，像脑花，一付四两重（一五〇公克），含胆固醇三千毫克；腰花三两有四二五毫克；肝脏二两有三四〇毫克；而一个蛋（五〇公克），含有二五〇毫克。这样看来蛋并不是唯一富含胆固醇的食物，为什么箭头却老是指著蛋呢？主要原因是源自国外的报导，因为西洋人的飮食习惯，和我们不一样。一大早吃早餐，吐司、黄油、火腿、还加上两个
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何谓「气功内脏按摩」？首先要先了解呼吸的方法。呼吸普通分为「胸式呼吸」及腹式呼吸」二种。胸式呼吸—呼吸起伏均在胸部肋骨上，气较短，粗而略带有微声，所以常带疲累倦容，这就是呼吸不透澈，全身吸的氧气而循环不够所致，人易老化，头发提前白发。腹式呼吸—所吸之氧气，均引纳入丹田，可清楚的在腹部看呼吸的起伏，呼吸音静，细长而均匀。如此长久呼吸澈底，全身循环良好、氧气充足，面色将可常保红润，健康而开朗。为了健康，如果有意想要学习内脏按摩，首先要养成腹式呼吸；习惯腹式
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单腿立地，站稳后，再高抬另一只脚，不论是放在桌上、椅上或楼梯上都全行，然后上身平直，由腰部起，向架起那只脚的脚尖方向慢慢弯身。动作即这么简单，怎么知道对或错呢？当你弯身向前方时，膝盖内弯里的大筋，如果有拉长伸直的感觉，那就练对了！反之，那就是腿架得太低了，不妨再调高其高度。待愈练愈好，腿也愈架愈高，不但膝盖弯，连胯下裆部的大筋，也可以一同练，値得注意的是一切趋于自然，勿勉强，最好请有实际经验者指导下进行。二、背脊撞墙功用背脊撞墙，乃系一种极佳的脊椎与内脏
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四十五度上下，慢慢加水，维持温度。时常转转脚脖子，因为它是脾经、骨、膀胱、肾、肝、胆六经通过之处，因此转脚脖子，可刺激经络，提高内脏机能。请保持「头寒脚热」的秘诀：经常用手搓摩脚心，按摩脚背，再将每根趾头个别搓搓揑揑揉揉，再练习将五根趾头用力张开，开始或许有点难，但恒心是可以克服的。在睡前，将脚心相对，作合十状，互相摩擦，这可达放松效果，也可调整体内磁气的平衡，有助入睡！这些简单的方法，不限场地，时间，不用功具，要的是恒心而己，到时就会有意想不到的效果呢！
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以吾们吃鱼经验来说，要算鲥鱼、塘里鱼、及河豚鱼，最为名贵，离开故鄕之后，就没法吃到这三种正宗的名贵鱼，鲥鱼及塘里鱼，是淡水鱼，产在我们故鄕或附近，唯河豚为海产鱼，出产海域很广，据知韩国、日本、台湾，远至美国均有出产，且数量很高，大家知道，河豚是种海产的毒鱼，如其内脏毒源不淸除，误食之后，会遭中毒丧命之危险，故食用地域并不太广，现在韩国有出售加工河豚鱼干片，供应嚼啖佐餐，日本有专卖此鱼料理店，唯吾台湾为求公共安全，立禁售禁食之律，至少二十年以上，已不尝此味
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又多然而，老年人则不如正常年轻人的生理机能，下列的情况，在在提高老年人使用药物时的许多疑虑：1 脏器老化，尤其是肝的代谢与肾的排泄功能减弱，其血中药物残留机率变大，副作用与年轻时相比在数倍之上。2 老年人的体质结构中，肌肉组织和水份减少、脂肪组织相对增加，容易吸收脂溶性药物，而使药效减低。3 细胞外液功能及内液循环功能变差，减少对药物的吸收率，而容易延误病情。4 老年人所罹患疾病不止一种，常会同时服用好几种药物，它们之间可能有互相增强或减弱药效的作用
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网录台大病理科医生李丰女士罹患过淋巴癌。同病的早死了或辗转病榻，她却能够好好地活着。她的秘诀就是：不去依赖治疗，而要每天好好地照顾内脏，尤其要尊重细胞。那要快快乐乐，饮食清淡，生活规律。早睡早起，并定时打坐和运动。每天清晨四点，前台大病理科主治医师李丰已起床。先喝一杯水，开始打坐、运动。吃过一碗五谷粥当早餐，七点钟，她好整以暇地出门；每天晚上八点，李丰已开始已打坐，准备九点睡觉。她中午自己煮糙米饭和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的饮食，就是
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在欧美吃过洋面包的朋友归来谈起，外国人不吃猪、牛、羊及鸡鸭等家禽的五臓六腑把它煑成罐头喂猫狗。外国的猫狗该是幸运畜类。外国人为什么不吃内脏，据说是基于衞生的理由，这理由是否成立？实在使人怀疑。我们的飮食习惯，这些五臓六腑都是美味的食品，尤其是我们大陆江南人，连鱼类的内臓也为特嗜，江浙菜馆中的一味「秃肺」，更受人欢迎。目前在一家上海本帮馆子吃到，几位上海朋友宁愿舍鳗鱼甲鱼而争食。猪的内臓有一味「糟钵头」也是一大特色。可惜这里江浙菜馆中能够做得合乎标准
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文·编辑部新闻背景一个由国际科学家组成的研究小组近日分析了数千份冰冻的尿样，分析结果认为，居住在中国南方（广西地区）的人具有最独特的内脏特征，从某种意义上来说，他们是最健康的。相关论文《人类新陈代谢的差异及其与飮食、血压的关系》日前发表于《自然》杂志上。《自然》杂志是全球科学界最有名望的科学周刊。自1869年创刊以来，一直成为许多领域的研究人员发表学术成果的论坛。受访专家杰瑞米·尼科尔森：英国伦敦帝国学院生物分子医学系主任范志红：中国农业大学食品学院营养
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