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导引、次外丹功一至十二式，最后做身体各部按摩，全部运动过程约一小时三十分钟。吴三洙内功民国七十六年春至秋期间，笔者与同鄕好友唐玉光先生、同时参加吴三洙内功训练班受训半年，并获发结业证书。我们参加受训的原因，实由于吴大师其人其事的影响，今槪述于下：吴三洙简历吴祖籍山东福山，早年旅居韩国。幼年体弱多病，其父吴行聚先生，秉承祖传，善于国医，精通国术，更熟谙运用内功。三洙七岁时，即以祕宗内功相授，期能在锻炼中强筋活血，抵御疾病，增进健康。论及祕宗内功，此武热本源
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运动养生和穴道按摩对我们的身体健康有很大的助益，这是我们大家都知道的事，但是如何持之以恒，却是要靠坚强的意志力，日积月累下来才能显现它的功效。这一套八段内功，我自己勤练了三十年，不但至今八十余岁仍耳聪目明，而且平日连感冒都很少出现。今年参加本会春祭扫墓活动时，行间有数位青年乡长向我询问养生秘方，我欣然告之，并愿借本会乡讯一隅，与众乡长分享。所谓八段内功，是指上半身四段，下半身四段，早晚各做一次。借由穴道的按摩，通过经脉所特有的能量传导作用，使全身的「经络
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的调适，所以各种之疾病相续而来。「气功」的锻练，每日祗要抽有限的时间，让我们紧张情绪及身体放松下来，做一次有系统的自我调适，恢复我们一日来累积的疲劳，振奋我们的精神再出发，为我们的事业奋斗。吾人练内功的三大基本过程，简略地说述如下：㈠调身：调整我们的姿势：姿势：坐姿（凳坐或双腿盘坐任选）全部放松我们的身体，每一部位要达到没有丝毫拘束，在自己的感觉上已到了非常舒适的程度，从头直到足下，以及四肢（头宜直，颈椎放松，下颔微微内收、两肩松垂、搭放于腿上、曲肘垂腕、胸部
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因此，乃请敎陶鄕长，他用内功在两天内将肘骨推入原位，又用内功医我下颚骨，仅六天，启齿已较开，再打针灸一次，止我左肩脱位及左臂骨折之痛，诚神手！今虽仅能呑最软之食物，左脸仍麻木，左臂不能举，但他保证可复原，能负责治愈，眞良医也！（不阿）
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张哲夫传授内功养生祛病法修习内功实为最经济之自我治疗法，只要每天早晚做三、五分钟修习，疑难杂症即可迎刃而解，吐纳，导引，点穴，闭气与穴道气疗及吐纳水疗法等方法皆有效。张氏于四月上旬奉派参加在韩国擧行的世界针灸医师第五次大会，荣获金牌乙面，奖状乙纸，在韩期间为驻韩国大使馆孔秋泉夫人及韩国总统府工商部长夫人等治病而获佳评。张氏面授养生袪症内功秘诀，计有①脑肾点穴固精补肾术。②鼻炎还原法。③持久强壮点穴精术等。廿分钟学成，永不求医，病患求诊者请往高雄县凤山市后
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甩手的运动，相传是「达摩易筋经」十二卷中主要之一部份，也就是内功的一种，对于身体的健康有直接的功效，如能按时不断的勤练，不但能活愈很多被认为不治的病症，而且能达到延年益寿的效果。人体的内脏，层层相叠，积压在一堆，如不时常使其舒展一下，难免就会因为郁积不通，而产生各种疾病，单就肠胃而言，每日三餐，进食各种食物，所留下的渣滓，在肠内腐败、发酵，如果积滞过久，内脏必遭侵害，百病因而发生。用手的动作，就是要激发内脏的机能，能全身气血畅通，新陈代谢旺盛，废物自无积
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着重于强健身心的方法，保健强身也应有其规律原理，针对每个人的生活条件、年龄、身份，心理状态等，尤应以生理、心理和物理三方面绵密配合，环节相扣循循渐进，只要专心一致持之有恒的，去实施本健身法的练习，必可立竿见影，广收实质上的健身宏效。兹将囘春内功健身的原理与功效，及健身法的动作姿势等，区分生理、心理、物理和运动健身法动作姿势等四则，分条简述如下：一、原理方面㈠生理——人的骨骼腑脏，是在幼年时随着年龄在成长茁壮，而至中老年后则又随着时日在衰退老化，然其进展的快慢
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本刋讯】马来西亚同乐会馆内功推广中心主任，八打粦天元内功学院院长李炳雄鄕亲，习武二十多年，曾先后在星加坡、马来西亚、菲律宾、香港等地传授内功十数年，弟子多为工商界名人及大学敎授，享誉东南亚。李炳雄为了响应政府提倡全民运动强身报国的号召，锻炼国民体魄，并发扬我国固有国粹，特于最近返国，传授天元内功，讲习地点在北投奇岩路二〇一巷十一号五楼，硏习时间为两个月，每周上课两小时，男女皆可参加，尤其欢迎体弱多病者参加。内功简介：内功（气功）它是我国五千年留传至今
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香港内功疗病硏究院院长邓宏逖医师应邀于六月廿六日赴美讲学抵达三藩市后即应邀出席三藩市市立大学作学术讲演讲题为「内功理疗根治心因性疾病新突破」邓氏指出心因性疾病是因心理因素所引起的疾病例如高血压病心脏病神经衰弱阳萎早泄梦遗肠胃溃疡等症均属无特效艺可资疗治的疾病，使用内功理疗可以根治速愈所以称为医疗学中新突破，此项讲词经各报披露后已引起医学界重视邓氏旋赴温哥华洛杉矶纽约华盛顿等地，访问并在各城市医治心因性痼疾共八十余人极受侨胞欢迎有病人因痼疾得邓氏疾愈
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阐扬国粹穷硏神奇之内功医技享誉中外弟子遍布东南亚十国际玆中国功夫与中国鍼灸硏习飞行全球之时，早年曾享誉我国华中江南一带垂四十余年之名生理治疗学家——国术古法内功治病权威张大师蔚龙敎授，特根据中华文化之固有传统道技，与穷硏生命之深度，曁人体组织之抗病本能，于民国卅九年追随政府抵台后，深感身处当前之时代，非倡导全民国术运动以自强强国自救救国不可，因之其平日每于大专执敎之暇，除在台省各县市之鄕间村落与穷街野巷，藉其于民国初年师传内功秘宗——古法正宗内功治病
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