-
按摩養腎堅持按摩可達到養腎目的。下面介紹兩種按摩方法：一、搓腰眼擦腎前。兩手搓熱，緊按腰部，用力搓三十次左右，可溫暖腰脹，疏通經絡，增強腎臟的功能。二、楺腹部按丹田。兩手搓熱，在腹部丹田處按摩幾十次。此法可增強兔疫功能，提高人體抵抗力。（摘自《老年報》）緊咬磨牙·大腦清晰緊咬磨牙可防止大腦退化，增強記憶力，促進腦部血液循環。由於反復咬牙又能促進口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素又有延緩衰老的作用，所以經常鍜煉可使人年輕。方法是，將雙手拇指根部突出的部位...
-
一 外丹功公开济世，太极拳会长赞扬外丹功自张志通大师公开传世后，因为它能强身养生延年益寿，敎人健康快乐，家庭幸福，自六十六年开始，不到几年功夫，外丹功就传遍了全省，更宣扬于海外。当张大师第一部外丹功书出版时，中华民国太极拳协会会长立法委员韩振声先生，曾赞美张志通大师说：「近十余年来，提倡发展外丹功不遗余力，盖本推己及人，自康康人之崇愿，以冀世人皆能健康快乐，延年益寿也。今张子著述传世。就余言，张子之志道，与余不谋而合；就国家言，此书之出，又使中华文化多一
-
走路是最好的运动」，「人防老，先护脚」，这些都是我国许多老人的养生之道。方城县独树鎭招扶岗村八〇多岁的李儒恒老人深谙此道，他把「养足术、按摩术」等养生妙有纵情发挥，一年四季不穿鞋襛，赤脚行走了二十年，练就了一双铁脚板。老人现在两眼能认诱花针，无论看报纸、电视，从不戴眼镜，比年经的人眼睛都好使。一双耳朵也特别管用，一根针掉在地板上，他都听得见，并弯腰顺手捏起。老人面色红润，腰不弯，背不驼，邻居们说他一气能跑百里路，双手能提百斤水、四肢灵活如壮年。那飘然长
-
不过，能为述阳增添一本文献，我们于愿已足。（编者）△素昧平生的「苏讯」编者顾新鄕长，从「退休日记」中获知我有「高血压症」，惠函告知「飮醋」可降血压，且以江良山编著的「养生之道的民间疗法」见赠，隆情厚意，谨在此一申我的感谢之忱。（张欣伯）△舍姪振垣自沭阳来信，信中有云：「我有个朋友叫周祚元，他有个姐姐叫周兰淑，约于二十年在台北市病故。他姐夫许其和，当年在成功中学任教，住台北市信义路三段某号（现已改建成大楼，不知住于何处。）外甥许蒂文约二十五岁左右，也不知住在
-
祝福，并致赠蛋糕，由赵总干事陪同至每桌说明表示对各长老之敬意幷致不能相陪之歉意。曹寿海先生除作东外，并赠给「养生之道」每人一册，曹副会长仲植先生亦致赠每人葡萄干两盒，长老们眞是受惠不浅。本会亦定做十三打内外均是不锈钢之热水杯，系请张常务理事文彬同鄕办理，凡是到会之老人，每人一只，颇为实用。此次敍餐，不但北部之年长鄕长踊跃参加，连台南之徐文俊、李淸华、凤山之金铎，左营之王有辉等老鄕长，亦专程赶来餐敍。由此观之他人赞誉我同鄕会办得有声有色，信而有征也。是日最年长
-
节录三月廿日出版总十四期「联商通讯」有关城市建设、养生保健一、关于城市基础设施方面：为求进一步改善宁波港。集疏远网路，提高市区对外运输能力及缓和市中心交通压力，推进宁波市港城一体，对促进甬江新区的开发建设起积极作用，宁波市常洪隧道工程将于上半年开工建设，预计到二〇〇一年底可以通车。该工程北起甬江北岸三二九国道与宁鎭公路交叉口，南至甬江南岸通途路，并通过接线公路与杭甬高速公路、沿海大通道的潘火立交桥相衔接，为宁波市外环路的重要组成部份。工程全长三三〇〇米
-
最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次一〇〇—一五〇克，至少一次为高脂肪鱼。成人每周吃五〇〇克鱼中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍，中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃五〇—一〇〇克，成人一周吃五〇〇克左右的鱼虾是基本量的要求，尤其是深海鱼。鱼食动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质。吃高脂肪鱼降低患癌
-
同鄉捐助經費鳴謝本會自成立以來，所需經費，均賴樂捐維持，從未募捐。主要支出爲每季發行一册之「松江鄕訊」，以往每年尙勉能開支，今年底結算首次發生少許赤字（見本期刋出之七十四年經費收支報吿表），雖然數目不多，亦需彌補。茲已有何尙老、楊震老各樂捐肆仟元，、章甘霖、楊天鈞、陸君才、柯展人、錢中岳、盛朗奎等諸鄕長各樂捐弍仟元，不勝感禱，特此鳴謝。濮孟老頣養屛東孟老自去年暑假後，其長公子英驊伉儷爲侍奉方便，迎養屛東海德農場，彼處花木稠密，景物宜人，但親友來往，却較不...
-
（華盛頓大學教授）預防心臟病運動 飮食兩路兼顧（注：·適當運動能增進心臟血管機能。）心臟病的發生固然是歸咎於氧化自由基的迫害，但如果仔細來看發生的過程與因素，我們發現有兩個途徑可以預防心臟病：注意飮食的內容及做適當的運動。這兩個途徑必須並行才能收到功效。一九九四年十一月北歐三國的研究者，發表一個爲期五年的硏究結果，對象是四千五百名（三十四到七十歲）患過心臟病而膽固醇也高於二百四十單位的病人。分二組試驗：服用降膽固醇藥Zocor（SIMVASTIN）的一組能大大減少心臟病...
-
周希舜在洛城義賣春聯希舜兄定居美國洛杉機，經常參加該地社區各項活動，所以退休以後毫不寂寞，平時生活仍然忙碌充實，最近社區成立兩年半的羅蘭長青會舉行義賣會，會員三萬多人出錢出力，分禮物、字畫，飲料等銷售一空。擅長字畫的缪玉青老先生，當場畫竹子義賣，舒從龍與周希舜兩位先生，寫春聯義賣，反應熱烈。世界日報刊出新聞與照片，兹特將希舜兄當場揮毫書寫春聯之現場照片在本期鄉訊封底刊出。莊心田歡度八十華誕僑居加拿大多倫多之心田兄八十二年十一月中旬八十華誕，閤家旅遊尼加拉...
京公网安备11010202008208 出版物经营许可证：新出发京批字第版0079号 京ICP备06036494号-19