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中醫治病講究「忌口」。所謂「忌口」有兩個含義：一是所吃中藥與食物性味有無矛盾；二是所吃食物對疾病有無不良反應。感冒的初期，正在服用解表散寒的中藥，應當禁食生冷及油膩食物。如果孩子煩燥，發燒不退，並有口渴症狀，大便乾燥，可以吃水果或喝果汁，如西瓜、梨汁、綠豆湯等。感冒恢復期，燒已退，孩子往往貪食，總吃不飽，這時切忌暴飲暴食，更忌油膩厚味，否則可使病情反復，以致遷延不癒。又如孩子腹瀉，一定要忌食生冷及油膩的食品，飲食應清淡。此外，還有一種忌口，叫忌「發物」，...
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讀書有益健康，這是一個古老的話題，隨著社會和科學技術的發展，人們對這個問題的認識更加深刻和全面。說起健康，有人認為就是身體好，無疾病。其實，一個人的健康除了身體無疾病之外，還應該有心理健康。我認為：心理健康，用良性精神刺激，可調節人體的免疫功能。我們知道，經常用的器官就靈敏，就發達；反之，易退化。經常讀書用腦，能消解煩惱，養護「精、氣、神」。保持心理健康的一個重要方法就是讀書。其實，讀書也是一種運動，是一種心理運動。讀書是一種涉及全身的活動，不僅有視覺和...
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⒈最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。醫師解讀：網路文中提到的木瓜、草莓、柑橘、奇異果、芒果、柿子和西瓜等，維生素C今量在水果中都名列前茅；而維生素C抗氧化，可使身體免受自由基傷害，預防癌症發生。另外，木瓜中的番木瓜鹼能阻止致癌物質亞硝胺合成；草莓的鞣花酸也可消除致癌物質。橘子含有枸櫞酸，可預防動脈硬化、解除疲勞。其實最佳水果四季皆有，選擇當令水果，營養價值更高。⒉最佳蔬菜：紅薯含豐富維生素，又是抗癌能手，爲蔬菜之首。其次是蘆筍...
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一、老年人長壽十戒：（一）戒飽食。（二）戒美食。（三）戒煙酒。（四）戒扭頭太急。（五）戒熱水燙浴。（六）戒急急忙忙趕路。（七）戒突然蹲起。（八）戒運動過度。（九）戒大悲大喜。（十）便秘不通。二、延年益壽飲食：（一）熱量與各種營養量既要充分，又不宜太過量。（二）多食用營養價值高的蛋白質食物。（三）多吃水果。（四）儘量增加食物種類。（五）食品力求清潔清淡。（六）力求食物烹調成軟質，以利消化吸。（七）每餐平且吃得太飽。（八）多吃含鈣、鐵質的食品。（九）不可有偏...
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痛風是嘌呤代謝紊亂所致的疾病，在我國並非少見，尤其好發於四十歲以上的中老年人。此病易與其他關節病變相混淆，導致病人長期盲目求醫服藥，久治不愈，嚴重者不僅引起關節疼痛、關節畸形、痛風石沉積，甚至發生腎功能衰竭。本病還常與動脈硬化、冠心病、腦血管意外並存，因此加強對痛風病的防治具有重要的意義。本病多屬體內先天性嘌呤代謝紊亂所致，現已查明其中一部分與體內酶的缺陷有關，因此目前尚缺乏病因治療，在這種情況下，配合合理的飲食治療對控制病情發展就十分重要。根據營養專家...
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中華民族數千年繁衍生息的歷史長河，傳統醫學以其整體辨證、治病的理論和思想，為民眾的健康作出卓越的貢獻。健康不再是獨立存在的本體。而是與生命現象、天地環境。乃至整個宇宙密切關聯的整體。黃帝內經是中華民族第一部養生寶典，它以生命為中心，運用陰陽五行，天人合一的理論，對人體進行生理與病理的解剖，教人們怎樣治病，更重要的是教人們怎樣不生病。教我們在不吃藥的情況下能夠健康長壽。黃帝內經認為健康長壽，要往內求，不治已病，而治未病，才是醫學實踐中正確的價值取向。內觀我...
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