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和免疫功能减退,加以手脚不便缺少运动,致常有胃胀、便秘、频尿或大小便失禁等,造成老人极度烦恼,皆须及早治疗和调养。三、老人养生益寿要诀(一)预拟安老计画老人要老而不衰,首先要想得开、看得空、多运动、宽心情,并不是消极、悲观、绝望、沮丧……。老人要从生活中营造属于自己春天,要为自己老年拟定「安老计画」。务使生活在清静中透露生机,闲逸中自有情趣,仍然是沉浸在盼望、期待与喜乐气氛中,要想活得如此潇洒、开朗、豁达,自须未雨绸缪,事前有所规划,要配合人、时、地、物、事五
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