文章谈养生之道

来源期刊：《廣西文獻》 第105期　 作者：何名忠　出版时间：2004-07-10
关键字： 养生之道 养生的意义 养生的目的

一、养生之意义（一）生的意义：生活、生存、生计、生命、人生观。（二）养生之意义：（甲）使生活康乐（乙）使生存延长（丙）使生计充裕（丁）使生命光大（戊）建立正确的人生观。二、养生之目的：（一）保健（二）延寿（三）常乐。三、养生之道（一）如何养身：（甲）飮食方面：（一）吃七分饱（二）食时细嚼缓咽（三）少吃动物脂肪油炸煎炒油腻、辛辣刺激物品（四）勿飮过时罐头及冰冻飮料（五）多吃蔬菜水果豆类少吃罐头及肉食（六）戒烟酒（七）勿吃宵夜（八）勿吃过甜过咸食品（九）没有