文章飲食與健康

来源期刊：《中原文獻》第43卷 第1期　 作者：劉心敬　出版时间：2011-01-01
关键字： 健康生活 饮食健康 养生杂谈 民间谚语 少荤多素 芝麻 小米 饭后散步 心宽

1要想人长寿，飮食须讲究。2把式是练出来的，健康是吃出来的。3早餐吃好，午餐吃饱，晩餐吃少。4少荤多素，健康长寿。5多吃蔬菜，有益无害。6少食盐，少吃糖，少患病，人健康。7要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。8长吃黑芝麻，明目又养发。9小米是个宝，养胃又健康。10朝食三片姜，犹如人参汤。11大蒜是个宝，常吃身体好。12桌上常有醋，家人皆长寿。13一日吃三枣，终身不显老。14一天一个蛋，营养不缺欠。15瓜果梨桃常入口，健康身体自然有。16不吃煎、炸、烤，疾病自然少