-
先生是本會理事。籍隸五華縣周潭（今名中興）鄉峎頭村。早年畢業於廣東省立梅州中學，國立中山大學法學院。曾任陸軍少將參議、軍法少將處長。退役後執業律師。弘揚法治、保障人權。國人在這十幾年以來，由於醫學日益昌明，保健知識日益普及，居家環境不斷改善和生活品質不斷提升，因而國民平均壽命也隨着年年升高。導致國家人口也已步入高齡化的境地。從而古人所說：「人生七十古來稀」的話，也隨之而動搖了。繼之而起的，便是黨國大老張岳軍（羣）先生所說：「人生七十才開始」，更被肯定。話...
-
养身在动，养心在静。饮食有节，起居有时。物熟始食，水沸始饮。多食果菜，少食肉类。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求乃安。——陈立夫先生养生之道——
-
一、养生之意义：㈠生的意义：生活、生存、生计、生命、人生观。㈡养生之意义：（甲）使生活康乐（乙）使生存延长（丙）使生计充裕（丁）使生命光大（戊）建立正确的人生观。二、养生之目的：㈠保健㈡延寿㈢常乐。三、养生之道㈠如何养身：（甲）饮食方面：㈠吃七分饱㈡食时细嚼缓咽㈢少吃动物脂肪油炸煎炒油腻、辛辣刺激物品㈣勿饮过时罐头及不洁冰冻饮料㈤多吃蔬菜水果豆类少吃罐头及肉食㈥戒烟酒㈦勿吃宵夜㈧勿吃过甜过咸食品㈨没有胃口断食一餐或一天，但须多饮水、多运动，心境愉快㈩街边
-
养生之道十六宜是一套较全面的养生法。出自明朝养生学家冷谦所著的「修龄要旨」一书。其特点是用按摩和气功相结合的方法，进行自我保健。冷谦由于重视养生，活了一百五十岁，其内容和方法如下：一、发宜常梳：清晨用十指梳头一百一十次，可明目清神。二、脸宜常搓：古称浴面，睡醒时两手搓热，从鼻两侧由下向上搓到额头再分开向下，反复三十次，可醒脑、降压，除皱去斑，使脸容红润。三、目宜常运：古称运晴，双目左右缓慢转动各十四次，然后紧闭片刻，再突然放大，可保护视力，防止眼疾。四
-
百岁人瑞彭公精一，勤政爱民，努力建设，鄕邦受惠，德泽常存，乃吾等岭东地区百年难得一见的长者；而精神矍烁，心宽体健，养生有术，大家都希望知道一点长生之道。笔者特至其寓所，士林中正路华侨新村拜谒，承 彭公及其公子东盛先生畅谈其养生之道。择要报导如次：●早睡早起 作息定时—— 彭公每晚九时就寝，淸晨六时起床，数十年如一日。早餐后，散步打坐，上午批阅报纸、杂志、书籍等。偶有约会应酬，均准时参加。午餐后，亦必打坐静思。每日生活极有规律。●一擧一动 勤练筋骨
-
昨天（七月廿八日）上午十時，我到僑聯總會百齡堂，參加李樸生先生逝世周年紀念會。出席者甚爲踴躍，可以說座無虛席。聽了鄭彥棻、馬樹禮、杭立武……幾位先生的演講後，使我對李樸老有更深刻的認識。晚間，把那本厚達三百頁的「樸老紀念集」翻閱一下，對樸老畢生的爲人處世，內心不禁流露出無限崇高的敬仰，與悼念之至意。我與樸老前輩，談不上什麽交往，只是在北市黨部服務十餘年中，偶因接洽公務前往中央黨部時，順道到第三組向樸老問候一聲而已。在披覽那本樸老紀念集後，卻勾起了四十多年...
-
的「日光浴」。这老者想把晒太阳的暖和、惬意奉献给君王，故事虽然可笑，似嫌孤陋寡闻、不识时务，可是细想来，他欲献于君王的「负日之暄」，确实包含了一定的养生经验，以及值得我们探究、借鉴的科学道理。唐代大诗人白居易非常喜好「冬日之暄」这种养生之道，并深得其惠。他在《负冬日》一诗中，以欣喜的心情描绘了在冬天晒背的身心体验：「负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。」朴实之中自有一种慵懒的意境蕴藏其中，令忙碌中的我们
京公网安备11010202008208 出版物经营许可证：新出发京批字第版0079号 京ICP备06036494号-19