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壹、引言一、我對外丹功的體認:中老年人身心健康之道;在於經常作適度的輕鬆運動,外丹功運動,就是適合中老年人身心健康的一種良好運動。外丹功的眞氣在靜中生動,眞氣發動,氣血流通,流貫週身,以攻宿疾,其攻必勝,使四肢五臟舒活,「心情欣怡,化愁消煩」,活力充沛,百節調和,「非至人安,而至壽安」。編者自隨張大師志通先生學習外丹功以來,對我的一切宿疾,多已痊癒,認其確實有助身心健康,及却病延年之功效。年輕體弱多病者,練習之後,亦必有助健康。二、外丹功功架與要訣:外丹...
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