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我是个孤苦风烛残年的老人，不必要稿费，现年六十四岁了，身体很强壮，看起来只有五十余岁的人。笑，就是我们的力量，它能帮助我们建立互爱和美满的人生，一阵爽朗的笑或快乐的微笑，是保持生命健康唯一药石，它的价格値千百万美元，但却不要化一分钱。笑实在是仁爱的表征，快乐的源泉，也是亲近别人的桥梁：有了笑，人们的感情就沟通了，我们所谈的笑，当然不是指那种虚伪、阴险、无情的冷笑，眞正的笑，是一种自然的哈哈大笑，笑会带给我们光辉、温暖、勇气、力量、仁爱、乐观，向上去开辟
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短缺，由于国人的食物以谷类为主，蔬菜次之，所有维生素AD的来源，多靠蔬菜，致滋缺乏。⑷维生素B1B2含量缺乏，由于米的精制，使其所含维生素丧失，尤其维生素B1为多，并依据统计，本省约有七〇—八〇％的人所需的B2是不足的。⑸维生素C成分不足，凡煮熟的东西，其维生素C含量必微，水果少的季节，亦易产生维生素C不足。⑹乳类吃得少，牛奶含有蛋白质及其他维生素矿物质甚多，国人无喝牛奶的生活习惯。贫户人家，也无财力吃牛奶。（乙）维持健康所需营养素及其功用⑴蛋白质：是生长
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毛细血管及末梢神经对外界寒冷之抵抗力，促进自体防御机能，故台大医学院院长杜聪明博士，幼年体弱多病，深为易罹感冒而苦，后经采行此冷水浴疗法，终于转弱为强，始终未再罹患感冒，并能获致健康长寿，此皆冷水浴摄生疗法之所赐。二、外丹功运动疗法——学习外丹功运气，也可以防止感染经常感冒，倒底怎样做呢？方法很简单，坐着挺胸，头向上顶，使全身肌肉紧张，双眼向前下方注视不动，同时停止呼吸，尽量忍，实在忍不住了，再恢复呼吸，每天一定要做廿分钟，不能间断，否则无效。此法为利用运气作用
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生为万物之灵的人类，能在科技方面突飞猛进，并已向征服太空之途迈进；然而对自身的「健康问题」却未能求得答案，任凭自我伤害引来各种疾病的侵患，以致不能享尽天年。人的寿命依自然法则推算，应该是成长期的七倍，成长期以二十年为准，应是一百四十岁上下，可是目前医学再怎么发达，平均寿命仍在七十岁以下，造成这种结果的原因有三：一、不知道怎么吃：人们在穷困时饥不择食但求温饱，在富裕时惟图美食口福，暴飮暴食、吸烟酗酒、误信补药、补品，这样违反自然的吃法，不是摄取热量
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中华民国八十三年十二月四日，政府首次办理台湾省市长、议员民选，落幕之翌日，笔者应邀敬陪乐清王通奎兄伉俪八秩华诞寿宴。陆军联谊社餐厅，虽非装潢豪华，倒有古色古香风味。斗拱、屋檐层层叠叠，后园花畦相接，浅草如茵，仿佛置身江南庭园，顿感有思古之幽情。飨宴想必经老饕精心挑选色香味俱全之健康珍馐。宾客泰半定居台北市郊，笔者有幸同席。来自风城，不失军人本色，博学通达不图名利之浙江月刊总编辑——黄信樵乡长，谈吐不俗如沐春风。畅论藻鉴人物颇多中肯。方言稍改百听不厌，予人
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项红薇、项蕴青、项青萍、项迪威、项曼莉、项迪豪、）可说是我温州最杰出的大家庭，他们服务社会，回馈国家，贡献良多，所以我们今天要向项老祝寿，不但贺他身体健康，万事如意，并祝福他大家庭对我乡暨社会的贡献。项老的嵩寿，是値得我们敬爱并祝贺的，同时希望大家身体健康，一样有百岁大寿。最后我代表大家特向项老拜寿，祝项老身体健康，全府多福！今天是父亲节，我也就此祝福各位爸爸！健康！快乐！」
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（编注：其实人的健康就像田庄伯的田地，当不属于他的东西进来时要及时去关心，去清除，放著不理可能会坐大到无法收拾呢！！）
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当前，健康和谐是人们生活的主题。二〇〇六年十一月五日一个关于「线粒体与健康」的国际会议—国际线粒体生物医学学术会议暨中国线粒体—二〇〇六会议在温州医学院举行。来自各国的世界线粒体生物医学研究专家，给我们讲述了许多有关粒体方面的知识，让人们深切感受到我们身上的「线粒体」的重要性。亚洲线粒体研究与医学会主席魏耀挥教授语出惊人，从线粒体研究表明，今后人活到一五〇岁不成问题。专家称，汽车都有发动机，为什么有些车才开一年发动机就坏了，有些车开十年，它的发动机还是
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本会名誉理事，鎭海籍的前第一届国民大会代表华淑君鄕长，今年虽已九十高龄，但因长期修练瑜伽术，不但健康逾恒，精神尤其旺盛，为推广瑜伽学术，时而国内，时而国外，终年奔走不停。本年八月间，又奉邀只身去了一趟南美洲巴西，参加有二十余个国家，近千位代表参加的「世界瑜伽联合会议」，于最后一天的闭幕典礼中，大会颁给她一个「终身成就奖」，以表扬其敎学瑜伽六十年，桃李满天下，门下弟子超过十万人的特殊成就，并由大会主席亲自给她戴上金冠以示荣耀。华鄕长获此殊荣后，也喜出望外
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有长期性的，也有短期性的，不论长期和短期性的失眠，都会影响健康。凡是失眠过的人，都知道失眠是很痛苦的一件事，必须设法克服它。除上面睡眠的要诀外，还须注意下列几点：1.睡前要抛弃一切事情，并勿与人交谈。2.晚餐不要吃得太饱，睡前尽量不要喝大量飮料，以免半夜起尿，影响睡眠。3.睡前可做温和的运动，藉以疏导剩余精力，使生理与情緖感到轻松。4.睡前洗一个热水澡、喝杯温牛奶，心无挂牵的一心睡眠，不要用脑去想其他的事情，尤其是不愉快的事情。5.睡前避免飮用咖啡、茶、可乐、及
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