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  • 文章心理健康篇

    来源期刊：《甘肅文獻》 第80、81期　 出版时间：2013-01-01
    关键字： 养生保健 心理健康 抑郁症 心理治疗

    摘录自朱立立保健、抗老、美容快乐的四大秘诀心理和生理彼此相牵，心理健康也是保健抗老美容快乐的基本秘诀。身体受到疾病的残虐，以致心情颓丧忧郁，这是大家都知道的，而心理的不正常也能造成身体上各种疾病和衰老，这就需要解释了。首先，心情不好的人通常吃不好睡不稳，无法适当地照顾自己的生活起居，当然容易生病和老化。其次，心理的忧郁和压力影响到内分泌，可以造成身体器官的障碍，而愁眉苦脸哀声叹气绝对不会使人美丽起来。还有些心理不健康的人不愿面对心理上的问题，把它们转化

  • 文章水果抗老

    来源期刊：《甘肅文獻》 第64、65期　 作者：曾文哲　出版时间：2005-01-01
    关键字： 养生健康法 水果抗老 水果功效

    摘录自特殊养生健康法很多水果具有抗癌的功效，多吃除了可以养颜美容，还可以防衰老。水果是种人见人爱的食物。现代可能很少有人不吃水果的，当然，大家也都知道，水果因为大多富含纤维质，因此多吃，不管有没有其他维生素，最起码可以预防便秘，以及罹患其他的消化道疾病。这些都没错，但是，你知道吗？很多水果还有抗癌防癌的功效。吃多了水果，除了会让你养颜美容之外，还可以防衰老。尤其是对于现代有越来越多人整天都需要吃药的「药罐子」而言，水果更能帮助你去除体内的药物毒素。如果你

  • 文章誰該補充維生素C？

    来源期刊：《甘肅文獻》 第50、51期　 作者：彭巧珍　出版时间：1998-01-01
    关键字： 谁该补充维生素C 健康小百科 维生素CJ简介

    健康小百科》（注：在王湖玉女士家门前合影。左至右：村长杨安智、白银市台办李文胜、张温璞、郭安晋、王湖玉、郭全晋、村上的文书先生，乡长赵连智。）维生素C是人体合成结缔组织的胶原质所必须，也是有效的抗氧化剂，又可以帮助铁质的吸收。接受外科手术者，有外伤、烧烫伤、贫血者，吸烟族、家族性有消化道癌症者、银发族、素食者、工作压力较大的人及慢性疾病患者等，都应该比一般人更加强维生素C的摄取。一般人每日摄取到10毫克就足以预防坏血病（微血管脆弱、容易破裂出血），而

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