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  • 文章健康長壽歌

    来源期刊：《淮陰文獻》 第1期　 作者：吳延竦 　出版时间：1985-10-01
    关键字： 长寿歌 健康常识

    清晨早起後，開水飮一盅，甩手健身操，運動一刻鐘，快走或慢跑，酌量多活動。早餐要吃好，午餐更要豐，晚餐應少吃，營養需均衡，零食不宜吃，成藥勿亂用，蔬菜多營養，脂肪增體重，水果飯後吃，保持腸胃通。傍晚或睡前，仍需稍運動，溫水勤洗足，酣然好入夢。室內宜整潔，空氣要流通，蚊蠅蟑螂鼠，務除此害蟲。煙賭應戒絕，酒色要愼重，電視宜少看，雜慮一掃空。對人多容忍，誹謗學痴聾，勿羡他人富，勿悲自己窮，知足心常樂，無求品德崇，升沈有定數，不必問蒼穹。怡情養性靈，靜心止憂忡，樂...

  • 文章健康第一

    来源期刊：《揚州鄉訊》 第158期　 作者：維揚　出版时间：1989-04-10
    关键字： 健康常识 健康之道

    人自呱呱墮地，際遇雖有不同，但是成長過程卻是一樣，免不了生老病死。時序的更易—春耕、夏耘、秋收、冬藏—正象徵着人生歲月的滄桑。年輕人血氣方剛，拼力足，鬥志强；中年人智慮成熟，穩紮穩打，不再孟浪，老年人功成身退，生活在過去的囘憶中，一切絢爛歸於平淡，最爲關心的該是自己的健康了。有人說：「健康卽財富。」亦是「無價之寶。」當你一旦失去了健康，最能深切體會它的重要了。我看到有些人，仗着自己的身强體壯，躭迷於酒色，透支自己的體力，實在愚不可及。另有一批人卻徵逐名利...

  • 文章吞服黑豆有助健康

    来源期刊：《溫州會刊》第17卷 第3期　 作者：鄞生　出版时间：2001-06-01
    关键字： 黑豆 健康常识 保健养生

    民國八十三年（公元一九九四年）七月，台灣發行的「中國時報」刊登了一篇行政院衛生署中醫藥委員會執行秘書張步桃先生所撰寫的「黑豆我愛你」。主要内容説清代陸定圃「冷廬醫話」記載：黑豆明目活血、解毒消腫。清代汪昂「本草醫話」説：黑豆補腎鎭心，散熱祛風。張步桃先生以自己經四年每天吞服四十九粒之經驗為證，除很少生病外，講課一天站立十小時不會口乾舌燥、不覺疲累、白髮也減少了。並説有些人因吞黑豆視力增加，老年不用戴老花眼鏡，上樓不喘，寫字不抖；便秘消除、青春痘、黑斑不見...

  • 文章感冒必做的9件事

    来源期刊：《廣西文獻》 第133期　 作者：嚴夢春　出版时间：2011-07-10
    关键字： 健康常识 感冒小贴士 咳嗽原因

    文·取自網路醫療 嚴夢春 提供美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院二〇一〇年十月發佈的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個真相：第一：感冒是一種由病毐引起的上呼吸道感染「綜合症」，有超過一百種以上的病毐可能誘發感冒。第二：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否。第三：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毐已經在你的體內駐紮。更明確的說，感冒病毒會在體內潛伏十八至四十八個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀，主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞...

  • 文章屁事也有學問

    来源期刊：《魯泗會訊》 第4期　 作者：信之　出版时间：1999-03-01
    关键字： 生活感悟 人生哲学 大便问题 健康常识 乳酸菌

    形成肠壁屛障，对肠道健康，起了很大作用。目前市售乳酸食品，形形色色，选购合乎体质口味的则为上味。这般屁和粪便的故事，看起来不雅，实质上是关乎人身健康的部份常识，有益于人生，应是无疑。写出来供大家参阅，增加点生活情趣和一般健康常识，未尝不是好事，对不对？雪水烹茶天上味，桂花煮酒月中香。

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