省域子库

主题分类

搜索历史

清空

搜索结果

您搜索的关键词：保健运动共返回4条记录

类别 排序方式
在结果中检索
全站
检索

  • 文章按摩保健运动浅谈

    来源期刊：《台北市五華同鄕會會刋》 第9期　 作者：鄒世民　出版时间：1999-12-01
    关键字： 按摩 保健运动 医疗卫生 艺文选粹

    甲、頭部一、早晨睡醒後身體仰臥伸直雙腿雙手上舉向前推口吐氣六次。二、雙手五指併攏掌心相對相互摩擦三十六次。三、雙手五指併攏置臉部用食中指置鼻樑兩側從鼻孔到頭額上下按摩三十六次。四、右手中指置鼻孔前左右按摩三十六次。五、雙手五指併攏鼻樑兩側從鼻孔向上到頭額眼眉上右手向右左手向左分開按摩三十六次。六、雙手五指頭彎曲從頭額向後腦如同梳頭髮樣按摩三十六次。七、雙手拇食指各拿著左右耳朵並壓耳孔向下拉三十六次。八、雙手五指併攏右掌心貼頸左掌心貼右掌背沿頸部兩側滑下相...

  • 文章九分鐘護一生

    来源期刊：《台北市梅縣同鄉會會刊》 第26期　 作者：謝群新 　出版时间：2012-02-11
    关键字： 保健运动 心脑血管疾病 医疗卫生

    早上做完九个动作再起床早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做九分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。⑴手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使头发发黑又有光泽。⑵轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉·左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。⑶转动眼睛一分钟眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。⑷拇指揉鼻

  • 文章立秋後，多做健肺運動

    来源期刊：《台北市梅縣同鄉會會刊》 第29期　 作者：樂漁 　出版时间：2015-03-14
    关键字： 肺部 秋季 疾病症状 保健运动

    按中醫的五行學說，肺屬金，秋天正是臟氣最旺、功能最強的時候。我們可以借天時，配合適當的運動來養肺。肺功能輕損不易被發現由於長期吸烟、室內外的空氣污染、職業接觸、過敏等危險因素，如今越來越多的呼吸道疾病（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化、肺癌等）在危害著人們的健康。這些疾病都在損害著人們的肺功能，如慢阻肺、哮喘等疾病患者很容易出現肺功能受損，這些患者往往在活動后出現氣喘、胸悶、憋氣等情況。「而一些輕度的肺功能損傷，在早期往往沒有症狀，很容易被忽略。」北京...

  • 文章保健运动数则

    来源期刊：《台北市梅縣同鄉會會刊》 第11期　 作者：李士璉　出版时间：1997-02-15
    关键字： 十指敲头运动 两脚运动 脚底运动 保健运动

    一、十指敲頭殼運動耳鼻喉科醫師陳永權兄是位虔誠的佛敎徒，幾乎每年都會到尼泊爾朝聖，我們認識多年，每次見面，他除了替我治病外，就交換運動心得。有一次，他一見我面，就對我說，最近到尼泊爾朝聖學到一運動新招，他說：〔用十個指頭，垂直向頭殼敲打〕。我一聽，好方法。台灣近來流行說老人家要多打麻將，可以運動腦筋，免得患老人癡呆症。打麻將只是用腦，而不是運動，這種敲打腦袋，卻能使腦受震動，甚麼腦中風呀！老人癡呆症呀！甚至巴金森氏症，必定有幫助，至少也可以預防，因此我就...

共4条记录 1/1页  首页 上一页 下一页 尾页  第页