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  • 文章保健與長壽

    来源期刊：《晉江雜誌》 第35期　 作者：莊亨岱　出版时间：1979-01-01
    关键字： 保健 洗澡 疲劳 失眠 便秘

    这是一个严重的事实，下述六项，是防止失眠的有效方法：㈠决定你自己的睡眠习惯。㈡每晚入睡前，连续做相同的活动，可以帮助熟睡。㈢临睡之前，不要使情绪激动。㈣临睡前，设法将烦恼的事解决或忘掉。㈤使睡眠时的呼吸作用有节奏。㈥不要以自己是个失眠者。此外睡时所用的床、被褥以及室内温度，均对睡眠有一定的影响，但是影响却不会太大。五、闲话便秘。社会愈文明，主治水准愈提高，人类患便秘的比率也愈来愈大。全身衰弱、疲倦、头昏眼花，精神沮丧，这些是便秘者最常有的感觉；假如不幸是患

  • 文章老人保健漫談（一）

    来源期刊：《晉江雜誌》 第4期　 作者：中醫師晋江 黃和平　出版时间：1975-05-01
    关键字： 老人 保健 便秘 感冒 心脏病

    在人生幾十寒暑的過程中，其所追求的不外是「名」「利」兩項，但在生活生命裡，不管是「名」或「利」，只要得一，此生就無遺憾，可是在人生中，却有比名利更爲可貴的「健康」和「感情」，失一就覺得此生乏味了！我們常看到親友和鄰居，生活雖然淸苦，但夫婦兩口身體健康，日出同作，日落同息，整天爲全家生活而奔勞，身心雖然疲憊，但精神却甚愉快，這原因是他們有健康的體魄，夫妻子女感情融洽，夫唱婦隨，父慈子孝，擧家和樂團聚，雖然是勞其體膚，苦其心志，在身心上是勞而不累，過着人生有...

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