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晨操自舍间迁来和平西路二段后，因与植物园近在咫尺，步行五分钟即可到达，早晨乃常去园中散步。早晨的植物园可眞热闹极了，有策杖漫步的老者，有快步疾走的中年人，有分成一组组做体操的，练太极拳的，练少林拳的，还有带着录音机在那里播放音乐随乐舞蹈的，眞是千姿百态，花色繁多。据说自淸晨五时开始，直到上午九时左右，前后四小时中，这个去，那个来，前一组的体操才结束，后一组的太极拳就接着上场，如此一波一波地，每条走道，每个角落，都有人在活动。据我数月来的观察，那些早晨游客
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任何时间都可做，每个动作做满5秒钟才有效，如任一动作，肌力不足或会更痛时以2-3秒开始，休息仍为10秒钟，逐渐做到5秒钟。※初次做这种动作时，或体力不能胜任的人，上述每项动作的时间或次数，均可稍减，渐渐到达上述的标准次数。
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美丽的秋日以明媚炫目的光亮照耀着国际艺术体操赛坛的周小菁，她握著温州地区第一张奥运会入场券，轻盈地踏上了故乡瑞安亲切而温厚的土地……。艺海八载非容易周小菁是长长云江水盈盈千年孕育的又一颗璀璨明珠。她一九八七年入省艺术体操队次年便在全省拿名次。一九九〇年、一九九一年，相继获全国艺术体操锦标赛B组亚军、冠军。一九九四年六月获第九届四大洲艺术体操圈操与绳操金牌。同年，获第十二届亚运会银牌。一九九五年五月二日，获第十四届四大洲艺术体操锦标赛棒、球、绳三枚金牌
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）二〇〇〇年，获得奥运会季军。二〇〇三年，夺得世界羽毛球锦标赛冠军。夏煊泽成了温州首位奥运会奖牌得主者，也是我市首位世界冠军。这意义实在是很不一般的。夏煊泽对何老师是非常感激的，他每逢年节假日，都会给何老师打电话问好，并汇报训练情况与成绩，要是出国比赛，也会打电话告诉何老师，请老师在电视萤屏上了解战况，希望继续得到何老师的指导。回家探亲时间再紧，也要抽时间拜访何老师。夏煊泽对何老师是一直怀着感恩的深情的。周小菁 体操双冠（注：周小菁。（图百度））再说周小菁
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文·陈大英中国首获奥运体操女团金牌在8月13日日中午结束的北京奥运体操女团决赛中，中国女子体操队以188.900的总分力压劲敌美国队，获得了中国女队历史上第一块奥运团体金牌，其中广西籍小将江钰源为中国夺冠立下大功。江钰源1991年11月1日出生于广西柳州市，父亲江涛是一名普通的计程车司机，母亲欧风珍是一名家庭主妇。1995年7月开始进入柳州市体操学校训练。两年后，在启蒙教练杨国秀推荐下，江钰源顺利进入广西自治区体校。一年以后，表现出色的江钰源入选
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数千家。李宁成功了，但我们不能忘记当年广东健力宝集团董事长李经纬的鼎力支持，没有这样的支持，就没有今天李宁的商海传奇。悲情冠军投身商海，退役的中国著名体育运动员，送别他们的是鲜花和掌声。但一九八九年，当李宁退役的时候，带走的却是失意和挫折。一九八四年，在第23届洛杉矶奥运会上，李宁一人独得三枚金牌，从此“体操王子”的美誉一直伴随着他。但在1988年的汉城奥运会上，26岁的李宁屡次失手，遭遇了体操生涯中最惨痛的失败。在李宁正处于人生低谷的时候，幕后援手广东
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尽欢而散，饭后由第二代同鄕多人演奏钢琴、怀俄玲。所可惜者，此第二代靑少年均用英语交谈，母语则辞不达意，好像外国人讲中国话一样，发音怪怪的，値得移民美国鄕亲的注意。（按李小琴已于香港逝世。又志。）梁芹小姐荣膺艺术体操明星潘保金第一届国大代表，享寿百岁的梁伯秋公，有个孙女梁芹小姐，一九七五年生，八岁开始即参加艺术体操训练，仅半年，即入选广西艺术体操队，正式投入专业训练，十岁开始参加全国性少年组比赛，十二岁技术渐趋成熟，并崭露头角，被当时全国性冠军队陕西队相中，后经
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年龄：四十岁现职：一动网董事长，李宁体育用品有限公司董事长，为中国最大体育用品品牌，年营业额十亿人民币经历：共获得体操比赛金牌一〇六面。一九八二年第六届世界禁体操赛上，李宁一人独得六面金牌婚姻：已婚学历：自运动员退下后取得北京大学法学士及MBA。
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新的校长是周丽彬老师。新开了一门课，叫「兵式体操」，以别于「徒手体操」。最初敎我们徒手体操课的是李午云老师。现在的兵式体操，由一位圆圆脸的余老师敎。他口若悬河，有战场经验。同学们对于这门课似乎颇有好感。我却提不起兴趣。因为虽然是木枪，我仍嫌它太笨重。不过久而久之，就也得心应手了，可见我的身体已渐渐结实起来。而且能和同学们在操场抢踢足球。惟有小木马不论横直都跳不过去。翻单杠看来很好玩。有个同学廖时扬最会翻。我常悄悄地学他。不久也会把一只腿挂上去，挣扎着坐在
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一、入水应注意事项①食前或食后半小时之内，不宜游泳。②空腹或酒后、饱食，切忌游泳，确保健康。③因雨淋湿衣服，不可遽行入水。④除了在室内游泳池之外，降雨之后，不宜游泳。⑤游泳之前，必须作柔软体操。⑥不熟悉水势的河畔、海滨及一般危险地区，荒郊僻静的溪流，都不可贸然下水游泳，否则将有生命危险。⑦剧烈运动之后，或身体大量流汗之时，须经充分休息，俟身体恢复常态之后，才可以游泳。⑧入水之前，要先磨擦全身皮肤，伸屈各部份关节，作深呼吸三分钟，如此不仅可以消除疲乏，也能
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