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一)睡醒宜闭目养神三分钟勿立即起床现今全世界心血管与脑血管疾病的死亡率为各种疾病的死亡率之首,不过若是睡觉醒来之后能够「闭目养神三分钟」,就可以大大减低中风的发生率。中风大多发生于夜间,而且最危险的时刻是刚醒来的时候,所以睡醒时先养神休息三分钟后再起床,可以预防中风,尤其老年人,高血压或心脏病患者更该遵行。人经过一夜睡眠醒来以后,如果立即从卧姿改为坐姿,甚至突然下床走动,那是非常危险的。因为这时候人身上的血液经过一夜未喝水较黏稠,头脑较昏沈,立即下床很
中风这个名词二千余年来习非成是。而不觉错误。究竟中风是人体那一部分的病?可以肯定的说是脑病。现代称为脑血管意外。而中医古代医书中,包括脊髓病在内。一、风是什么意义风是自然界中六气之一,它是无空不入。风有季节性与方向性如春季是东风,可以发育万物、夏季南风,草木茂盛花开结实、秋季西风,凉爽肃歛、冬季北风,天寒地冻万物收藏。风在季节性中每五天小变一次,十五天大变化一次,每次变化都有固定名称。如全年二十四个节气、立春、立夏、春分、秋分、冬至、夏至等等……。在节气
治愈。并能使人眼有神光,心思清明,颜色光彩,返老还童的效益。二、健康与运动方法简介运动开始时全身饥肉松弛而直立,两手下垂,十指伸长而不可握拳,然后用力使全身紧张,包括头颈、胸背、四肢、双眼及面部,同时口叫一、二、三、四、五、六后,即将全身松弛,口叫数字;其用意正是要全身紧张时调剂吸呼,也含有「炼气功」的作用。如此一紧一松,反复六回,即吿结束,每日照此方式练习三次,最好餐前行之,因饭后胃中留有食物,妨碍腹部肌肉收缩。三、脑中风的急救方关于脑中风,有一种放血救命
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