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食补(疗)的知识,更为丰富,国人冬令进补的观念,就是受这本书的影响,经历两千多年而不衰,是相当科学的。虽然进补也是增强身体抵抗力的一个有效途径,但是它的唯一条件是身体有虚和亏的症状,才能进补。各人的体质不同,寒热虚实也不一样,别人服之有效的方剂,我服不一定生效。因此进行药补,除自己的观察体验之外,一定要请敎中医师。至于食补(疗),凡上了年纪的前辈,都知道一些,目前市面上,有关食补(疗)的书籍很多,不妨买来参考,对你一家人的养生保健,会有很大的助益的。③避免
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