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  • 文章按摩養腎·緊咬磨牙大腦清晰

    来源期刊：《溫州會刊》第15卷 第6期　 出版时间：1999-12-01
    关键字： 按摩 养肾 磨牙 养生

    按摩養腎堅持按摩可達到養腎目的。下面介紹兩種按摩方法：一、搓腰眼擦腎前。兩手搓熱，緊按腰部，用力搓三十次左右，可溫暖腰脹，疏通經絡，增強腎臟的功能。二、楺腹部按丹田。兩手搓熱，在腹部丹田處按摩幾十次。此法可增強兔疫功能，提高人體抵抗力。（摘自《老年報》）緊咬磨牙·大腦清晰緊咬磨牙可防止大腦退化，增強記憶力，促進腦部血液循環。由於反復咬牙又能促進口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素又有延緩衰老的作用，所以經常鍜煉可使人年輕。方法是，將雙手拇指根部突出的部位...

  • 文章故鄉傳佳音之二

    来源期刊：《寧波同鄉》 第361期　 作者：印萬春　出版时间：1999-04-01
    关键字： 基础设施 交通建设 投资 养生保健 量身裁衣

    节录三月廿日出版总十四期「联商通讯」有关城市建设、养生保健一、关于城市基础设施方面：为求进一步改善宁波港。集疏远网路，提高市区对外运输能力及缓和市中心交通压力，推进宁波市港城一体，对促进甬江新区的开发建设起积极作用，宁波市常洪隧道工程将于上半年开工建设，预计到二〇〇一年底可以通车。该工程北起甬江北岸三二九国道与宁鎭公路交叉口，南至甬江南岸通途路，并通过接线公路与杭甬高速公路、沿海大通道的潘火立交桥相衔接，为宁波市外环路的重要组成部份。工程全长三三〇〇米

  • 文章吃深海魚可防癌

    来源期刊：《溫州會刊》第27卷 第6期　 作者：寧靜 　出版时间：2011-12-01
    关键字： 医学研究 健康膳食 养生保健 深海鱼 防癌

    最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次一〇〇—一五〇克，至少一次为高脂肪鱼。成人每周吃五〇〇克鱼中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍，中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃五〇—一〇〇克，成人一周吃五〇〇克左右的鱼虾是基本量的要求，尤其是深海鱼。鱼食动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质。吃高脂肪鱼降低患癌

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