-
廿一世紀最重要的課題，是呼吸。近日太多朋友皆在談健康，談養生，談保持快樂心情，也談氣功。氣功的法門極多，但有沒有一種最單調、最原始、最適合所有人、或說for dummies（給傻瓜）練的功法？站好站實站定 自然會呼會吸東想西想，想到有一種最不像練功的練功法或許可以合乎。這功法，叫做「站樁」，粗看只像是罰站，然據養生家指出，這是世間最了不起的發明。有可能將來隨處可見三個人、五個人的在樹下罰站。而家庭中或許出現這樣的對話：「你要出去啊？」「嗯，我到樓下公園裡罰站。」所有...
-
保健法，使有妇女的避孕率，大幅上升。而出生率下降，缓和人口数量增加的压力，固然是可喜可贺。但是高龄产妇也随之增多，不能讳言。兼之环境污染，病毒感染，滥用药物，公害等等，使先天性缺陷的婴儿，与日倶增，从统计资料中看，先天性缺陷婴儿，占婴儿总死亡人数的百分之二十九点一。严重性可见一斑。因为社会开放，堕胎非常方便，导致性行为氾滥成灾。依据报导，台北市议员李庆安与医师公会联合会，所作的调查统计：在超过一半医师「拒答」的情况下，国内未成年少女堕胎，一年之内居然高达
-
节录三月廿日出版总十四期「联商通讯」有关城市建设、养生保健一、关于城市基础设施方面：为求进一步改善宁波港。集疏远网路，提高市区对外运输能力及缓和市中心交通压力，推进宁波市港城一体，对促进甬江新区的开发建设起积极作用，宁波市常洪隧道工程将于上半年开工建设，预计到二〇〇一年底可以通车。该工程北起甬江北岸三二九国道与宁鎭公路交叉口，南至甬江南岸通途路，并通过接线公路与杭甬高速公路、沿海大通道的潘火立交桥相衔接，为宁波市外环路的重要组成部份。工程全长三三〇〇米
-
按摩養腎堅持按摩可達到養腎目的。下面介紹兩種按摩方法：一、搓腰眼擦腎前。兩手搓熱，緊按腰部，用力搓三十次左右，可溫暖腰部，疏通經絡，增強腎臟的功能。二、揉腹部按丹田。兩手搓熱，在腹部丹田處按摩幾十次。此法可增強兔疫功能，提高人體抵抗力。（摘自十月十五日《老年報》）拍打手背治壽斑手背為手之陰陽兩經匯聚、交接之處。拍打手背，可調和陰陽，疏通經絡，加速血液循環，促進壽斑消失。其方法為：用一手輕拍另一手背皮膚，使手背皮膚微紅，然後用另一手輕拍這一手背，使手背皮膚...
-
中医理论认为：耳为肾之窍，系「为宗脉之所聚」。清代《杂病源流犀烛》载：「肺主气，一身之气贯于耳。」俗话说的「要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听（轻音乐等）」，是有一定道理的。生理学家的研究结果揭示，耳壳与人体各部存在着一种生理性的内在联系。人患病时，耳壳上的相应部位常常出现反应点。因此，按摩一定的耳穴，不仅能预防和治疗一些疾病，而且可以起到保健和美容的作用。一式：双食指指端在耳甲腔内沿顺时针方向摩十六次，再同样摩耳甲腔和三角窝十六次（图一）。逆时针方向各摩
-
最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次一〇〇—一五〇克，至少一次为高脂肪鱼。成人每周吃五〇〇克鱼中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍，中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃五〇—一〇〇克，成人一周吃五〇〇克左右的鱼虾是基本量的要求，尤其是深海鱼。鱼食动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质。吃高脂肪鱼降低患癌
京公网安备11010202008208 出版物经营许可证：新出发京批字第版0079号 京ICP备06036494号-19