文章行功

来源期刊：《浙江月刊》第43卷 第7期　 作者：金大江　出版时间：2011-07-10
关键字： 保健 缩腹 提肛 足趾抓地

简单易行的抗老保健功，行走时「缩腹提肛」、「足趾抓地」，采腹式呼吸。缩腹促使「丹田」产生充电充气作用，使丹田有力并能预防腹部肥大。提肛其实是提「会阴」会阴是人体的生死关窍，起动会阴能使元阳充实、强化性功能。足趾抓地能使行经腿部的经络三阴三阳即肝、脾、肾、胃、胆、膀胱六条经络畅通，使气血流注旺盛，立即的反映就是使脚掌、小腿高度发热，接着全身温暖如置温水之中，使身躯感觉无比舒坦，这是人体十四经络奇经八脉全部通顺后的「气功态」的现象，可轻松行走，健步如飞，人能