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  • 文章居家養生熱水泡腳

    来源期刊：《青田會刊》 第94期　 作者：王宇梁　出版时间：2005-06-01
    关键字： 足浴 保健 作用 医学研究

    热水泡脚，在医学上称之为「足浴」，是一种简易可行的保健方法。有道是：人有脚就好像树有根，树枯根先竭、人老脚先衰，人体的健康与脚密切关联。关于脚的养生保健作用，早就引起古人的重视和研究。其中「足浴」更以简便灵验的特点，而恒古不变盛行千载而不衰。寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性能差，也由于地心吸力的作用，血液中的酸代谢物易于沉积，故在脚部出现瘀塞，如用热水浸泡，使足部血管扩张，加快血液流通瘀塞消除，疏通经络。古书中称：「足是人

  • 文章簡易健身法

    来源期刊：《青田會刊》 第67期　 作者：周逢熙　出版时间：1996-06-01
    关键字： 健身法 喝水 唾液 足浴 思维活动

    健康長壽是人人所期盼的，如果沒有健康的體魄，則一切免談，尤其是上了年紀的人，若失去健康，這也不能飮，那也不能食，把整個世界讓給他，又有什麼意義呢？我一直非常重視健康，喜愛閱讀有益人體健康的書籍和報刊，也寫了不少有關健康方面的東西，在本刊也獻醜過一些。不過像「龜息吐納功」、「養生術」、「經穴按摩理療法」等，說說容易，做起來並不簡單，若工作忙碌或毅力不夠者，很難達到預期的效果。因此，再提供幾種既不費時，又簡單易做的健身法，請參考：一、喝水健身法：一般人都有錯...

  • 文章脚的呼喚

    来源期刊：《寧波同鄉》 第320期　 作者：張亞仙　出版时间：1995-11-10
    关键字： 脚 瑜伽 足浴 经络 内脏机能

    脚和手相比起来，待遇就有明显的不同，有道是：「老化先从脚开始。」又：「脚底是第二心脏。」因此，脚部的柔软就非常重要，脚部柔软健康，脑部的退化相对减慢，我自己学习瑜伽十三年来，所遇见的老师，她们的共同点就是脚部非常非常的软（当然还有别的），而她们也比一般人健康，这也是铁证。现在提供「柔软」脚的方法，请指教：走路时请注意：重心是否立后跟？这是老化现象，也会使原有的毛病恶化，因此必须练习将重心前移些。每晚睡前用热水作「足浴」：两脚不停活动，约三十分钟左右，水温

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