文章健康古法大公開

来源期刊：《寧波同鄉》 第475期　 作者：錢南欣錄　出版时间：2008-10-10
关键字： 养生秘诀 健康古法 足三阳经 眼球运动 滋阴益气

自由时报邓榕茜君，根据中医师吴龙源说：年逾八旬老翁，面色红润、精神饱满、声色宏亮，毫无老态，经了解，才知其年轻时体弱多病，依照古人的说法，编了一套以按摩为主的锻炼身体方法……称为「养生十六宜」。依照十六项祕诀，送请大家平时养生保健参考。一、发宜多梳每日可梳三至五遍，每遍三十次。借由梳头可以疏通头部经络，按摩发根，清头明目，并有防止脱发与早白的作用。二、面宜多擦足三阳经多起于头面部，因此多擦头面，不但可以防止皮肤老化、抗皱纹，并有升发胃气的作用。可用双手或