文章自我保健之道

来源期刊：《青田會刊》 第37期　 作者：謝友禮　出版时间：1986-06-01
关键字： 自我保健 养生 按摩 贯通活络 保健之道

架在左腿上，以右手摩膝，以左手摩脚；屈右腿，左脚架在右腿上，左手摩膝，右手摩脚。10肛门：侧身手背过按摩。尾语人年纪大了，筋、骨、血、脉、皮、肉、五官、内脏、头脑等，都随着年龄的僧加而递减、退化、停滞，若能心情放宽，看得开、忍得住、少计较、少生气，再每日施以全身按摩，使停者令其动，退者使其生，阻塞者使其通，积者散，身体全部贯通活络，病痛自可少侵，保持靑春，维持健康，应属合理而无疑者也。按：作者谢友礼先生在辅导会工作廿余年，曾任武陵、新竹等农场场长、副场长等职。