文章失眠症的防和治

来源期刊：《寧波同鄉》 第475期　 作者：張謨瑞　出版时间：2008-10-10
关键字： 失眠症 药物治疗 治疗原则 行为治疗 中医治疗

无时无刻不在影响着每个人，由此心理问题而引起的失眠表现形式各不相同。如果忽视心理因素，盲目使用某种安眠药往往会使某种病史和一些重要症状被掩盖。如一位中年妇女半年来经常失眠，说晚上不吃安眠药就睡不着，吃了安眠药又担心会形成药物依赖，每天都为吃药和不吃药而矛盾。仔细一问，原来她面临家庭破裂，为离婚还是不离婚而苦恼，故而失眠。失眠的心理治疗包括行为治疗、放松治疗和森田疗法等。行为治疗：行为主义认为，人类的行为大部分是通过后天的学习获得的，适应不良行为是错误学习的结果