文章延壽養腦法

来源期刊：《寧波同鄉》 第95期　 作者：資料室　出版时间：1976-06-01
关键字： 健康 长寿 沐浴 脑力 烟酒 近视

脑为全身知觉神经之总枢，主宰思想、记忆、判断等智能之事，吾人欲求身心康强，脑实较任何部份为重要，爰辑培养之法于下，藉供同鄕参考。睡眠占吾人生活上大部份时间，且为保存身内体力最要之事，夜间若能有满足之睡眠，日间自有愉快之精神。入浴对慰愉疲劳爽快精神，有无量之价値，凡疲劳之后，沐浴一次，对脑大有补益。大便对健康关系重要，每日宜准时通便一次，可减头晕等病。不知节欲者，脑力必衰弱，甚至发生脑病。用脑一小时，须休息十分钟，勿继续至二小时以上。脑神经原分多部份，各有