文章十二時辰養生法

来源期刊：《青田會刊》 第120期　 作者：齊振中　出版时间：2014-02-01
关键字： 肝经造血 空腹喝水 预防肾病 营养均衡 健康秘诀

这个时候阴气是最重的，而阴是主睡眠的，那么我们就要遵从这个阴阳的消长规律，在这个时候我们要处于熟睡的状态。大家注意，不是这个时候我们才上床，而是这调时候我们应该已经处在熟睡状态了。那么什么时候该上床呢？应该在十点半左右。子时的时候，是胆经值班。胆气在一阳生的时候，是刚刚长出来的阳气，还很微弱，我们要特别保护这个阳气，应该怎么保护呢？最好用睡觉来保护，所以夜半的时候，我们就不要再去跳啊唱啊的，而应该睡觉养阳气。丑时 肝经造血时间丑时是一点到三点的时候，是肝经