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  • 文章你的眼睛累了嗎？

    来源期刊：《寧波同鄉》 第555期　 作者：俞金鳳　出版时间：2015-06-10
    关键字： 眼睛 疲劳 类型 干眼症

    你累了吗？累得两眼下垂吗？眼睛疲劳的经验，几乎所有的人都曾有过。轻微的眼睛疲劳者，休息几天便能恢复，也有的人经年累月受眼睛疲劳之苦，找不到解决之道。眼睛疲劳的症状非常复杂，有些人感觉眼睛内有异物，有人觉得眼睛十分干燥灼热或刺痛，甚至感觉眼睛痒痒的。又有些人每天工作到下午，就觉得双眼特别疲倦，到了晚上累得几乎睁不开眼睛。还有些人在阅读时眼睛容易疲劳。眼睛疲劳可区分为三大类型。第一类型，眼睛疲劳往往与眼部周围的毛病，或是全身性疾病有关。这又可分三点来谈：第一

  • 文章（保健常識）五帖營養配方　遠離文明病

    来源期刊：《寧波同鄉》 第502期　 作者：龍家梅　出版时间：2011-01-10
    关键字： 营养配方 消除疲劳 改善失眠 预防感冒 鼻炎和贫血

    现代人压力大又缺乏运动，导致文明病丛生，或经常感到疲劳、食欲不振、失眠等，其实透过正确的营养调配，就可以改善恼人的症状。营养配方一：消除疲劳可消除疲劳的食物，依其作用机能不同，可以分成三类：第一、提供身体完整能量的碳水化合物：五谷根茎类含丰富的碳水化合物，因碳水化合物可转变成葡萄糖供身体活动利用，故可使身体活动更旺盛。第二、补血类的营养素：包括铁、叶酸、维生素B6及B12，体内血球的发育正常，含铁量高时，血球能运送的氧气量就更充足，体内氧气量充足，人就不

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