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  • 文章甩手运动质疑解答

    来源期刊：《浙江月刊》第7卷 第9期　 作者：樓圭璋　出版时间：1975-10-05
    关键字： 甩手运动 疑问解答 气沉丹田 空腹实施 站立姿势 心无杂念 闭气

    本刊七十四期刊出健康長壽的甩手運動以後，同鄕中據以習練者已大有人在，惟原文部份交代有欠淸楚，因有讀者來函請求解釋，爰經請敎同道，以及查考其他資料，玆就所知提供管見如次：願與愛好同鄕共同硏討。一、甩手運動，原文有不少示範圖，或爲減少篇幅未曾刊出，因習練時沒有圖樣示範，只賴文字說明，做起來，有若干地方，就有難盡適應之處。二、甩手運動的十六個「宜」字訣，有部份是稍有抽象性的「意念」作用，而不完全是很明顯的具體動作。三、七十五期，郭佩希鄕長質疑部份，經查證其他資...

  • 文章甩手运动的几点疑问

    来源期刊：《浙江月刊》第7卷 第7期　 出版时间：1975-07-30
    关键字： 甩手运动 几点疑问 “下宜实” “跨宜松” 求解答 同乡读者

    敬啓者：玆閱七卷六期（最近一期）月刊 P.37載「健康長壽的甩手運動」一文，其中「三、甩手秘訣的解說」內有兩點，擬請本文作者專家惠予詳解：一、「下宜實」內說：「自橫隔膜以下要保持實，保持緊張，要用力，小腹要收縮，脚趾用力釘於地上，脚跟也要用力踏牢在地上，大小腿都要保持緊張狀態，脊榷骨要像柱一般直立。……下面又有「腹宜實肛宜提」的一段內說：「用氣沉小腹，放鬆腹部肌肉……，「下宜實」內說要保持緊張，要用力，小腹要收縮，這裏不說要放鬆腹部肌肉，我怎麽樣試驗，小腹收...

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