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  • 文章甩手运动能纾解紧张防止癌症

    来源期刊：《浙江月刊》第25卷 第9期　 作者：周逢熙　出版时间：1993-09-10
    关键字： 甩手功 达摩易筋经 中医

    甩手运动又称甩手功，在二十年前从香港传到台湾，曾经盛极一时，在台北市每天早晨到处看到这种运动，尤其老年人特别多，不久便渐渐式微了。其实甩手运动不但有益身心健康，况且对许多慢性疾病也具疗效。甩手功原名「达摩易筋经」，共计十二部，名气很大，许多古书上提到它。但失传已久，复经中医发掘出来，是我国最珍贵的民族遗产之一。此种运动，上虚下实，动作柔和，两手摆动，精神集中，可以改变体质上盛下虚的状态，有利身心健康。甩手功的作法，简介如次：一、两脚分开与肩同宽，两手

  • 文章做手指運動

    来源期刊：《青田會刊》 第93期　 作者：王卓群　出版时间：2005-02-01
    关键字： 保健 “腕隧道症侯群” 拍手功 甩手功 练法 效果

    我往昔肇因于长期伏案工作，以及同一姿势久坐，导致颈柱变形压迫神经，引发左边手臂及肩胛骨酸痛、手指发麻、肌肉僵硬，严重时还会影响到左脚举步困难，这种叫「腕隧道症侯群」的病，竟缠我廿多年，苦不堪言。据悉，罹患此病的人可眞还不少呢！嗣后退休在家就持之以恒不断地做手指运动，即一般人所称的「拍手功」及「「甩手功」，日渐改善，效果越来越彰显，深深感受到「人要活就要动」这句俗谚，眞是至理名言。奉劝同病者，「久坐，别忘起来动一动、练练功。」回亿多年前返大陆故乡探亲

  • 文章甩手运动读者之回响

    来源期刊：《浙江月刊》第25卷 第11期　 作者：陳啓新　出版时间：1993-11-10
    关键字： 甩手 运动 肌肉 癌症 智悟飘香功

    练），不限时地，较单纯的甩手功变化较多，学起来比较有兴趣，台北各早起会已有很多在敎习了。兹奉上初级功图式讲解，请予批露，以广流传；使有练学兴趣者共沾其益。

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