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  • 文章健康小建議

    来源期刊：《舟山鄉訊》 第63期　 作者：張亞仙　出版时间：1997-06-20
    关键字： 心脏 怀孕 消化系统 香蕉 苹果

    想想看自己是否比以前爱吃苦味，这时是否考虑去检查一下心脏的机能！除怀孕外，喜爱酸味，这可能必需要了解一下自己的肝与胆的功能。当肺的机能减弱时，可能对辣味会特别喜爱呢！吃饭时或饭后喝汽水，对消化系统会有妨害的，请避免。香蕉含有丰富的钾，也有干扰素，因此对过敏体质或感冒的人最好别吃；可用柑橘、葵瓜子等来补充钾质。苹果中含果胶可降低胆固醇，也有多种矿物质：钙、磷、钾、镁等，建议不妨每日吃一粒。（却酬）

  • 文章淺談氣功與健身

    来源期刊：《青田會刊》 第75期　 作者：周逢熙　出版时间：1999-02-01
    关键字： 气功 呼吸哲学 消化系统 新陈代谢 白血球系统

    与「保健功」，前者用以健身，后者用以保健。气功从性能上分为「内气功」与「外气功」，前者为自我锻炼，增进身心健康，后者为发放外气，为人治病。气功炼法虽然很多，但原则上都可归纳于上述范畴。据专家研究指出，气功对人体的许多系统和器官，都能产生良好的作用：一、呼吸系统：练习气功，使呼吸从平时的每分钟十至二十次，减少至二至三次，膈肌上下活动的幅度，比一般状态下增大三至四倍。因此可使有效通气量增加。二、消化系统：练习气功可使胃肠蠕动的机能得到改善，从而有效地消除胃肠

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