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现代人工作压力大,生活紧张,以致引起身体机能毛病丛生,根据中医认定,人体若「气血」发生量变到质衰现象,即会产生矛盾,也就会引起各种不适。号称能改变血气,改造体质的「甩手运动」于是在坊间兴起,甚至被视为强身治百病功能的最佳运动。甩手运动系由「易筋法」演变而来,简单的说,就是运用甩手的运动方式,使筋脉一张一弛,带动气血活跃,因此可治疗慢性病,但必须持之以恒,才能见其疗效。甩手运动练习方法相当容易,所需空间也不多,仅需足够四肢伸展之场地即可,练习步骤如下:甩手
的姿态,一一出现;也有大哭、大笑、大叫的。总之,气充全身,便不由自主的动起来。而我在得气后,先是缓慢的手脚有节奏的活动,渐渐地又转变为跳跃起来,尤其当时如有气功师发气相助,人更在「气」中活跃起来,轻飘飘的跳半小时也不感到累,且越跳越轻松,舒适无比。在静功方面,坐式、卧式都可采用。我练功约半年后,有一天晚上,睡在牀上,忽觉膝盖四周,内部蠢蠢欲动,似电流,又似小虫爬,很感舒适;如是数天,皆有此现象;忽然蠕动又移转到手上;又数日,感到体内亦有蠕动,最后,气血运行到头
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