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  • 文章運動能延緩老化

    来源期刊：《浙江月刊》第24卷 第9期　 作者：王子平　出版时间：1992-09-10
    关键字： 运动 机能 保养 老化

    人类的身体机能，随着岁月的增添，逐年的衰退老化，乃是自然的规律，无法可以避免，但是顺其自然的法则，合理的生活方式，予以不时的保养与锻炼，还是能够延缓衰退，慢慢使其老化。同样的道理，一家厂牌生产的两辆汽车，使用五年，跑同样的里数，一辆从外表看来，还是满整洁，很美观，从机件性能上看，依然可以使用，不会抛锚，可是另一辆则外表破旧，内部机件毛病百出，已经不能上路，这种截然不同的情况，纯系使用人，有无保养所造成的结果。人也是一样，祇是保养的方法不同而已。人的保养

  • 文章健康靠自己掌握（下）

    来源期刊：《寧波同鄉》 第345期　 作者：王子平　出版时间：1997-12-10
    关键字： 健康 气味 器官 机能 医药

    腹泻，没有细菌感染，看似没有问题，但亦应注意饮食。一般腹泻可能是受凉，可是饮食关系，尤其生冷不拘的朋友，更容易腹泻，也可能是胃炎所引起。征状是粪便奇臭无比，腹部不痛，但会肠鸣鹿鹿。假使大姆指下方手掌，靠近手腕的地方，青筋鼓起，颜色呈现青白色，八成是急性腹泻。总之，每次大小便以后，不要急着冲掉，先观察颜色、形状。检讨一下当日饮食，找出其中的原因，再作打算，乃是很重要步骤。结论是年岁增长，各项器官的机能，逐渐衰退，这是必然现象，想要年轻时一样，那是不可能的事

  • 文章脚的呼喚

    来源期刊：《寧波同鄉》 第320期　 作者：張亞仙　出版时间：1995-11-10
    关键字： 脚 瑜伽 足浴 经络 内脏机能

    四十五度上下，慢慢加水，维持温度。时常转转脚脖子，因为它是脾经、骨、膀胱、肾、肝、胆六经通过之处，因此转脚脖子，可刺激经络，提高内脏机能。请保持「头寒脚热」的秘诀：经常用手搓摩脚心，按摩脚背，再将每根趾头个别搓搓揑揑揉揉，再练习将五根趾头用力张开，开始或许有点难，但恒心是可以克服的。在睡前，将脚心相对，作合十状，互相摩擦，这可达放松效果，也可调整体内磁气的平衡，有助入睡！这些简单的方法，不限场地，时间，不用功具，要的是恒心而己，到时就会有意想不到的效果呢！

  • 文章打太極拳是走向健康的最佳運動

    来源期刊：《舟山鄕訊》 第144期　 作者：韓卓彜　出版时间：2011-02-28
    关键字： 太极拳 健康运动 神经系统 呼吸机能 消化机能

    有杂念，即要「心静用意」。如此，在意识的支配下，人的思想始终集中在动作上，排除了大脑其他思绪的干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作上，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高，就能迅速、正确地传达和接受各器官系统变换动作的信息。随着练拳熟练程度的不断提高，肌肉收缩和舒张的交替、转换能力也随之增强，神经系统活动过程的均衡性和灵活性——自我意念控制能力的加强，传递信息的速度就愈高，正确性也愈来愈高，从而使神经系统的功能得以不断改善。还有，在练太极拳时

  • 文章（醫藥與健康）人怎樣才算是老

    来源期刊：《寧波同鄉》 第331期　 作者：王子平　出版时间：1996-10-10
    关键字： 预防衰老 身体机能衰退 粘多糖 自由基因 生活方式

    不易复原，也是事实。幸好，科学家有一个共同的信念，就是衰老并非不可能避免的事。足证科学家还是信心十足，大有可为。一般来说，人在三十岁左右，身体机能，陆续衰退，老化的过程由此开始。设若仔细观察，会发现三十几岁以后，反应没有过去那么的灵敏。四十来岁，慢慢发福，腰围变粗，肚子凸出，视网膜进聚发生困难，成为远视，头发开始灰白，甚至头发稀疏。五十来岁，免疫能力减退，抗拒疾病的能力随之降低。肌肉松软，关节有些僵硬。六十来岁，心脏逐渐扩大，心脏对血液输送，没有过去的强盛。血管

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