文章如何保持身心愉快

来源期刊：《浙江月刊》第13卷 第9期　 作者：淑惠　出版时间：1981-09-06
关键字： 健康生活 生命意义 心理调节 高尚活动

含苞的花，一株茁壮的树，一块奇异的石头……中得到快乐。二、心理的调剂：培养欢乐的情緖，除去忧虑。训练达观的思想，要戒除紧张勿忌妒，勿烦恼，勿怨恨。当烦恼的时候不妨听轻松的，低哼几首歌曲；怨恨忌妒塡胸时，要有宽仁的想法，常常控制自己的欲望，俗语说：「知足常乐」。三、营养常足：每天早上最好喝杯牛奶或吃个鸡蛋，以供应身体内蛋白质的所需，此外三餐宜有水果，如香蕉、木瓜、番石榴等皆是含维他命C很多。至于肉类是不可缺少的，食用油最好是植物油类，因为猪油易引起老年人