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  • 文章淨化腸道——顧腸道跟顧大腦一樣重要

    来源期刊：《舟山鄕訊》 第163期　 出版时间：2014-04-30
    关键字： 肠道 免疫 代谢 心理健康 哥伦比亚大学

    肠道不只消化还跟免疫、代谢、心理健康三件事有关。一、肠道是人体最大的免疫器官，肠好就不容易生病。二、瘦子的肠道菌落种类不同。三、肠道制造多数幸福感的神经传导物质，肠好的人直觉准。早在一九九八年，哥伦比亚大学医学院细胞生物与解剖学教授杰森（Michlael Gershon）把肠道神经系统称为「第二个脑」他形容肠道真的会感觉、会思考、会表达情绪，甚至会记忆，极其精密。杰森教授说：「肠道会监测压力，消化进度，侦测营养素，测量酸和盐，是一个袖珍化学实验室。」

  • 文章保健與長壽

    来源期刊：《青田會刊》 第92期　 作者：周逢熙　出版时间：2004-10-01
    关键字： 保健 长寿 平衡饮食 适度运动 心理健康

    健康长寿是人人梦寐以求的愿望，由于保健与长寿关系非常密切，世界上一些工业国家对国民的保健工作都很重视，尤其是日本做得最好，以社区为单位，每个月要举办一次保健讲习会，如果缺席的一定要补习。因此，日本人的寿命是世界冠军。他们女性寿命平均是八十七点六岁，男性是八十二点四岁，最近已得到联合国的表扬。关于保健的项目，国际上曾在维利亚开会决定的是：平衡飮食、适度运动及心理健康三大类。一、平衡饮食：分为飮与食两部份如左：㈠飮料部份：有下列三种绿茶：因绿茶里含「挓酚

  • 文章孝道与心理健康（下）

    来源期刊：《寧波同鄉》 第349期　 作者：王子平　出版时间：1998-04-10
    关键字： 孝道 道德标准 家庭 伦理观念 心理健康

    年代在變，道德標準也在變，家庭倫理觀念，同樣也在蛻變。由於家庭結構，逐漸演變成爲小家庭組織，大家庭格局日趨凋零。而且年輕人結婚，多半女方不同意與老人同住在一起。致使年邁的父母，相依爲命，互相扶持。尤其是沒有老伴的人。形單影隻，更爲可憐。人生的晚年情景，難道都會如此孤寂嗎？答案並不盡然。關鍵在環境與智慧的配合。一般來說，大環境最爲重要，西方文化東來，人道精神，理性的社會制度，使人響往不已。像二十四孝的「割股療親」等故事，失去傳誦的魅力。不再爲年輕人所接受。...

  • 文章快樂何處尋？

    来源期刊：《寧波同鄉》 第322期　 作者：李恂艾　出版时间：1996-01-10
    关键字： 心理健康 快乐 烦忧 道德 工作成就感

    自己的快乐。」是的，一个人快乐与否，并不以「物」为主，而「心」确实具有支配地位。因此如何使心理健康是重要的课题。克服烦忧美国一位梅育医师宣称：半数以上的病床上躺的都是神经紧张的病人，如果用高倍数显微镜研究这些病患的神经，多半跟普通人一样健康。显然他们的问题不是病理上的，而是挫折、焦虑、烦恼、恐惧、绝望等情绪所引起的。柏拉图曾如此指出：「医师所犯的最大错误，就是他们只管头痛医头，脚痛医脚，从不打算医治病人的心理；其实人是身心合一的，怎么能分开呢？」大多数疾病

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