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本文连载八期后拟予结束，因为在我的脑海中尚有多篇宁波故鄕讯息，似鲠在咽总想一吐为快。以上各篇所提供的各项「养生保健」资讯，有些是我的亲身体验，有的是诸亲好友的患病经历，有的是从报章杂志中获得，并再予精简摘要，供请诸同鄕做个参考！该可肯定的，取材自报章杂志的资讯，都是由专业医师及专家执笔撰述，弥足珍贵！以下我且抒述些，有关心灵方面调适的意见，以向诸同鄕：纯洁的心灵如欲确保「健康快乐」，经常保持一颗「纯洁的心灵」至为重要，否则，心中经常「乱糟糟」，对调
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不必要的争执，影响彼此感情。人与人相处，贵在眞情相待，若是眞情相待，那就必须双方敞开心窗，把自已想法、看法，毫不保留地展现出来，使彼此都能感受体会。我的工作位置就在窗前，在下雨时，每每听听浙沥雨声，它在屋簷下滴出美妙音符，是时我早已打开心灵之窗，与大自然融合一体。我爱大自然，多想亲近大自然，虽然身体残障，但天主仍是准我，心灵投入大自然怀抱，照样神游大自然。打开窗，尤如张开心灵之扉，接受阳光雨露的洗礼，让山清水秀，亮丽明媚的风光，长驻心窗。窗，给人启示，在窗内
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长生不老的妙药灵丹……。其实，青春常驻不在于年龄的青壮髦髽，也不是求方法丰润的双颊，白晢的皮肤，朱红的嘴唇，乌黑的秀发，皓白的贝齿，阿娜多姿的身材，而是在于充沛的生命力，身心灵整体的健康。所以《韦氏大辞典》对青春所下的定义是：「青春即是在体力、智力与感受上都具有生命的活力」。但是，如果以生命哲学的观点来衡量，青春常驻的真谛，还有更深一层的真义，从生理上、心理上、思想上、行动上、人生态度上、以及生活方式表现上彰显出来。爱默生曾说过：「我们并不计算一个人的年龄，除非
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他、当生命的花朵将迟暮的时候，她、悄悄地闯进他的心扉；——映入心灵的画像，时隐时现，笑靥迎盈。在他灵魂，切切私语、呼唤……她为他俩谱好了共鸣的曲儿，像一首生命的乐章，爱与人生。心絃跳跃是美的旋律。☆ ☆ ☆宁谧地相知，娓娓地低语，甜甜地回响，绵绵密密的情丝，甘露润滑了他；发出生命之热、灵魂之光；开出璀灿的花朶，结实累累，美不胜收。
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万一半路上晕眩昏倒，后果不堪设想。」您凡事不求人，洗涤内衣裤不假手他人、就医向来单枪匹马，不准人陪，不知情的医护人员咸认定您是独居老人。纵使到了人命关天时刻，也不开口求助，想吃烧饼油条，由于对街早餐店的价钱要比一般略贵十来元，您宁可舍近求远，步行二十分钟到芝山岩山脚下那家，还为此沾沾自喜，天啊！您可知我们听后心在滴血？您克勤克俭、一分一毫省下来的积蓄，教儿女们怎用得下手？福至心灵您一向避谈身后事，虽有预立遗嘱，即便亲如夫妻也未曾出示或交待。九十大寿庆生不久
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的作用就是心灵的调适；让人松弛一下情绪，能换一个空间，疲劳得到休息，然后再在工作上冲刺。显然的，这是个有效的方式，让人从懈怠中解放出来。「休息，是为了走更长远的路。」这句话的哲理在此。但有的人一旦厌烦了工作，就见异思迁，不停的换工作，不停的就业、失业，这样的人就会「一事无成两鬓斑」！为什么？他的时间在不停的就业、失业中耗掉了。我们看到许多人的成功，是一生从事一项职业，一生从事一项研究，决不会半途而废。这道理是简单的，「只要功夫深，铁杵磨成针」，所以成功是属于
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在枝叶荫蔽下，看跳纵的麋鹿把直顶花盆里的蜜蜂惊吓」，所有种种，比起我亲爱的云和小鸟，却也不过如此了。直到有一天，窗外叶落将尽之时，我读著了他的诗：「我的心灵更乐于与纯洁的心灵亲切会谈，因为我相信，人的至高乐趣是一对心灵避入你的港湾。」他如是写，我也如是深信着。一直以来，我总是欠缺一些心灵的亲切会谈，时时面对亲友的关问，我表面上仍继续我孤独的执著。目前我是处身于水泥建筑的丛林里，没有麋鹿、蜜蜂，但仍有小鸟与白云伴我度过孤独，什么时候也有一颗纯洁的心灵与我契合呢
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如果杂草丛生的田园里，那么美丽花朶，就一定因得不到养分，就此枯萎；人心也一样，人心也相同，如果心灵不是清明亮澈、无贪无欲，那心田就会变成贫瘠干旱，当然孕不出圆满的人生了。有些人认为去除杂草，那只是稍加整理，就不致于再长，事实上，杂草是颇具韧性的植物，无论多恶劣环境，一有生存空间，无不奋力求生，如果去除它，必须全力以赴，心灵上杂草的去除，更加困难，必须抛弃贪心、欲念，否则它盘居深处，随时都能蔓延开来；物质是最大敌人，诱惑之根源，要战胜敌人，就要充实自己
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不致于玷辱家门。孔子的教育主张是「术德兼修」，意思与此类似，因为有德而无术，不足以应世，有术而无德，则沦为小人，能够这样的，平衡发展，本末兼顾，才不会偏颇。所以作为现代化的国民，太偏重技术层面，忽略了道德层面，或太偏重物质层面，忽略了精神层面，便会造成不好的发展。然而我们对当前作一检视，便发现这一「偏向」颇为严重，李总统当下提出的「心灵改革」，便是要扭转这一偏向，让人心回于正轨。明杨继盛说：「心为人一身之主，如树之根，如果之蒂，最不可先坏了心。」程大纯在笔记中
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香港人心情的轉變「由衷的自豪」*褚簡寧香港人到底在多大程度上感覺自己是中國人呢？民意調査顯示，現在越來越多香港人認為，自己首先是中國人，然後才是香港人。但是，那是否就意味著他們明天早晨醒來時會認為自己有義務提醒自己國慶節到了呢？或者他們只是把明天當作香港許多公共假日當中的又一個呢？上次香港人醒來時也不知道他們到底是誰，那是在十一年前的一九九七年七月一日早晨。那天，他們不得不應對突然生活在中國統治之下的奇怪感覺，當時，他們的詞典裡沒有「愛國」這個詞，卻有「...
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