文章中国古代强身之道 华佗五禽之戯（四）

来源期刊：《寧波同鄉》 第52期　 作者：•蕭祖明•　出版时间：1970-12-01
关键字： 强身之道 五禽戏 养生保健 太极拳

本会太极拳」导师萧祖明先生，目前正敎本班学员练习华佗五禽之戯，动作简便，耗时不多，而对中年以上之人强身却有极大利益。练习者均感满意。兹征得萧老师同意，将其有关「五禽戯」之讲义转录于后，以供鄕友参考。本会太极拳班现每星期二下午四时至六时在本会三楼练习，欢迎同鄕参加，不收费用。五禽之戏的架式和动作。喜鹊登枝一、足：熊步，坐实左足。身：向右转九〇度随身转九〇度。手：双手平擧，向前平按。二、足：右足向左移转一二五度，左足向左前方踏上一步。手：双手平按。三、足：左