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不仅健康增加，自然能益寿延年，所以古今中外长寿者，以粗衣淡饭之僧侣为最多。一般人虽不能完全消除各缠利锁之心，然而也不可过于患得患失，这对于健康有益，自然无形中延长寿命。最理想的长寿寿法，已概略如上述，但必须持之以恒，实际能修养健全身心较完全仰赖药物尤为可靠。（取材今日健康）三八、延年益寿的生活据新闻报导，凡是活到百多岁的老人，绝不是偶然的，均有其长寿之道。如本省各县的人瑞，眞可说是数代同堂，子孙绕膝，多福多寿了。不过以目前的社会趋势来说，今后的数代同堂，已属
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一个个美妙无比的精神世界，使人达到忘我的境界，抚慰失落之情，重新燃起希望之火。有一位学者这样说：「有兴趣的人总比没有兴趣的人拥有双倍的快乐，因为他同时生活在两个世界里」。有利延年益寿积极的收藏鉴赏活动对人的身体健康大有益处，收藏家中有不少人非常长寿，他们心态平衡、心情舒畅，多为乐观主义者。著名算具收藏家陈宝定在阐述收藏与健康的关系时，曾指出：收藏者在整理欣赏藏品时往往全神贯注，因而起到调节神经、裨益健康的作用，其原理类似我国的气功疗法。气功的入静，是对大脑皮层
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一、情趣。良好的心態才是健康的基礎，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡欲，順其自然。此外，還應讓晚年生活過得更有意義，把自己的餘熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。二、樂趣。在社會大家庭中與周圍的人相處，你會發現更多的生活樂趣。許多老人自己會尋找、會創造，如琴棋書畫，結交新老朋友，參加體育運動。種花養鳥、垂釣收藏；或與孫輩同樂，與子女共用天倫之樂；與老伴相處，重晚情，常交流，閒暇哼哼唱唱老調。有了這種浪漫的樂趣，使生活更充實。三、童趣。把天真活潑的孩子...
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据报导，韩国三育大学教授千成洙，以该国人口普查资料为基础，对于不同婚姻状况平均寿命进行调查分析的结论是「美满婚姻延年益寿」。欲拥有一份美满婚姻实非易事，必须具有雕刻家的耐心、果农的爱心、科学家的细心，全力经营左列各条：一、遵守一夫一妻制：在婚前必须睁大眼睛，慎重选择，一旦结为连理，就要决心与其白头偕老，海枯石烂，绝不变心；唯有如此，婚姻才会越来越甜美。二、坦诚沟通：夫妻在日常生活中，难免心中有不快意或不惬意的事，情绪欠佳时应及时提出与对方坦诚的沟通，也要
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十月初，參加了同鄕會三天兩夜的秋季之旅，感謝黃永凱鄕長，他完美的規畫，使我們玩得不亦樂乎，快樂的不得了！眞希望下一次的旅遊快點到來！在每次的旅遊中，五十有三的我，總會有些「顚覆年齡」的「表現」！或許有人難以接受：這樣的年齡，如此的瘋！其實當我們年歲漸長時，所流失的不是只有容貌而已，知道嗎！而是那份最最可貴的「純眞」和女性的「嬌柔」！只有忘了年齡，丟掉歲月包袱，這時才能表現出純眞的自我，化妝品或許能發揮些許作用，但，它無法展現出自信的一面，因此唯有時常保有...
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则是会让我们防止老化。至于三百甩就是俗称的甩手功，站立姿势要双脚分开与肩同宽，双臂往后甩时要使用一些劲力，用手时要选择一个空气流通处，眼睛微阖，心里不要有任何的杂念，双手往后甩时吸气往前就呼气，后甩吸气同时提肛呼气才松肛，如此早、中、晚课三百次，保证全身血脉畅通，不会失眠。延年益寿再来要和大家分享的主题是「延年益寿」。虽然老化是每个人都一定要经历的过程，但是如果我们掌握一些良好的健康准则，就可以达到延年益寿的目的。首先，要和各位分享的是六种避免老化的关连性
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