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  • 文章光腳走草地可癒失眠

    来源期刊：《溫州會刊》第23卷 第3期　 出版时间：2007-06-01
    关键字： 静电 土地 光脚 失眠症

    现代在都市中生活的人，可说是一天廿四小时处在绝缘体的世界中，体内累积过多静电，轻则可导致不舒服及失眠，重则可使身体提升老化，免疫力下降，癌症提早发生。有一位跨国财团的老董事长，已经患有多年的失眠症，寻遍各国顶尖名医，所耗费交通费、医疗费，不知几多，都无效果，每晩总在房间里来回走动，造成家人的不安与担心，他的儿子无意间听到Dr.Christopher的演讲，强调我们每天一定要和土地接触，体内才不会积存静电。他带着父亲到湿润的草地上光脚走了十分钟，第二天早上

  • 文章失眠症的防和治

    来源期刊：《寧波同鄉》 第475期　 作者：張謨瑞　出版时间：2008-10-10
    关键字： 失眠症 药物治疗 治疗原则 行为治疗 中医治疗

    失眠的原因解除，症状就可消失，对这种情况就不需要药物治疗，或给予小剂量快速排泄的安眠药一～二日可能就足够了。短期失眠症应通过心理治疗，解除其紧张因素；其实破坏失眠的正是对睡眠的担忧而不是其他原因。改进其个体的适应能力；给予患者精神松弛方面的劝告和训练，指导其安排合理的睡眠；避免白天多睡，不饮用含咖啡因的饮料和睡前散步等可能均有所裨益。若用安眠药，可给予最少的有效剂量，时间勿超过三周；或可间断用药：如服药一～三个晚上即睡眠最好，随后即可减少用量，或再维持一

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