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一、中和体内酸性地瓜是一种碱性食品,含高纤维素,除可以滑肠通便外,还可中和人体内所累积过多的酸,如吃太多的肉类、蛋、或疲劳引起的酸。此外地瓜中的胶原及粘液多糖类物质,可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性,加强多余胆固醇的排泄作用,是一种好吃又有用的蔬菜。在国外人眼中「近乎完美的食品」—地瓜,在我们的生活中随手可得,最近坊间更掀起了一股「地瓜减肥法」。秋冬季节,正値本省甘藷的生产旺季,想要健康的美女们,别怕放臭屁,赶紧用力吃地瓜吧!实践大学食品营养系的教授杨
山粉又稱蕃薯粉,山粉可以說是我們家鄕家家戶戶必備之食物,不論酒席上,家常菜肴上,或者做點心,都是不可或缺之物,也是調和鼎鼐的好材料。山粉是用生蕃薯摩擦成的粉,蕃薯有紅皮白心、紅皮紅心、白皮紅心、白皮白心等種,但是各種有各種的妙用,白心蕃薯的澱粉含量豐富,擦出來的山粉雪白如霜,是加工食物的聖品,紅心蕃薯含醣量高,所以做甜食比較合適。做山粉手續很麻煩很費人力,過程也很複雜還要許多工具:如稻桶、大脚盂(大木盆)、中脚盂、蕃薯、麻布袋、豆腐架(井字型木架)、篦䇭...
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