省域子库

主题分类

搜索历史

清空

搜索结果

您搜索的关键词：呼吸功共返回2条记录

类别 排序方式
在结果中检索
全站
检索

  • 文章漫談老年人的保健（下）

    来源期刊：《青田會刊》 第97期　 作者：周逢熙　出版时间：2006-06-01
    关键字： 保健 老年人 运动 呼吸功 心理保健

    五、老年人运动保健：运动可以健身长寿是不争的事实，最优良的运动项目，大家所公认的是太极拳、八段锦、瑜珈术、龟息吐纳功以及外丹功等，可是这些运动太复杂、太激烈，不易学习。最适合老年人的运动项目是：（一）呼吸功：又称吐纳养生术。与刚阳功大同小异。它的特征是，以呼吸达到健康长寿的目的。要是技术熟练，持之以恒，还可治疗许多疾病；尤其对神经衰弱、失眠、胃下垂、十二指肠溃疡、筋骨损伤，更具功效。呼吸功分为卧式、坐式、立式三种。因篇幅过长，仅将卧式的作法简介如左：1.

  • 文章浅谈气功与健身

    来源期刊：《青田會刊》 第75期　 作者：周逢熙　出版时间：1999-02-01
    关键字： 气功 呼吸哲学 消化系统 新陈代谢 白血球系统

    多种，而气功的种类和作法不下数百种。气功在广义上分为「静功」与「动功」。静功并非静止，而是人体机能活动中的一种特殊运动状态；它采用坐、卧、站等外表上静的姿势，运用松、静、守、息等炼意方法，使身体内部的呼吸、精神、血液循环活跃，是一种外静内动的自我炼法。动功是采用意念、呼吸相结合的各种肢体活动和拍打、自我按摩的方法，以锻炼内脏和血液循环，是一种外动内静的自我炼法。气功从炼法上分为「文炼」与「武炼」，前者称为「软气功」，后者称为「硬气功」。气功在功用上分为「内壮功

共2条记录 1/1页  首页 上一页 下一页 尾页  第页