文章人不是死於疾病，而是死於無知 自我保健之道

来源期刊：《溫州會刊》第23卷 第2期　 出版时间：2007-04-01
关键字： 健康 运动 行善 合理膳食

心生俗云：「山不转路转，路不转人转，人不转心转」转念可以使负分变成资产，非常重要。未来医学强调：「药补不如食补，食补不如动补，更深一层则为善最乐最补」行善十人的心情会放松快乐，将能量场提升到一种较高的震动状态。丁、健康第一大基石：合理膳食A每天喝一杯牛奶或酸奶或两袋豆浆。B250—350克碳水化合物，但要饭前喝汤，苗条建康。C3份高蛋白。D每周吃4次粗粮，每餐七分饱，细嚼慢咽，每口最少咀嚼三十下再吞下；低热量膳食可延年益寿。E500克蔬果防癌最好食材；饭前