文章（醫藥與健康）中外養生格言（下）

来源期刊：《寧波同鄉》 第331期　 作者：張謨瑞選輯　出版时间：1996-10-10
关键字： 中外养生 养生格言 医药与健康 十叟长寿歌 延年却病笺

多即伤脾，苦多即伤肺，辛多即伤肝，咸多即伤心，甘多即伤肾，此是五行自然之理，伤初即不觉，久乃损寿耳。（《外台秘要》）飮食自倍，肠胃乃伤。膏粱之变，足生大疔。（《素问生气通天论》）四、养生铭《十叟长寿歌》（徐微原作，李威周改编）昔有行路人，海滨逢十叟，年皆余百岁，精神加倍有，诚心前拜求，何以得高寿？一叟拈须曰：我弗嗜烟酒。二叟笑莞尔：淡泊甘蔬糗。三叟整衣袖：服劳自动手。四叟柱木杖：安步当车久。五叟摩巨鼻：清气通窗牖。六叟托赤颊：沐日命颜黝。七叟稳回旋：太极