文章怎麼吃，才會瘦？

来源期刊：《浙江月刊》第12卷 第8期　 作者：章樂綺　出版时间：1980-08-06
关键字： 减肥饮食 健康养生 膳食平衡

热量偏高吗？倒楣的米饭，眞被寃枉了！收支相抵·维持平衡体重上升的情形，就和在银行里存钱储蓄的道理是一样的存进去多，用的少，即使一天才存一块钱，存款还是会增收支相抵，则就可以维持平衡。因此，要是问：冬天吃烤蕃薯，夏天吃冰淇淋会胖吗？这就不能立刻先下断语，而要看看整天的热量和支出。如果每顿吃得又多又饱，而却不活动，此时再加吃烤蕃薯、冰淇淋焉有不胖之理？然而，要是下午吃了烤蕃薯，晚上就少吃半碗饭；吃了冰淇淋，就去游泳，把热量消耗掉，那么体重就得以维持。减肥饮食