文章顧筋保骨飲食 轉載

来源期刊：《浙江月刊》第44卷 第11期　 出版时间：2012-11-10
关键字： 养生六大招 骨质疏松症 预防方法

养生六大招一、无毒的生活环境。二、规律且良好的生活作息与方式。三、维持快乐的心情。四、适当的运动。五、正确的饮食。六、定期、完整、不过当的健康检查。骨质疏松症是全球第二大疾病骨质疏松症已经是全球第二大的重要慢性疾病，仅次于心血管疾病。其后果是发生各部位之骨折，尤以脊椎体及髋部骨折最为严重。国际骨质疏松症基金会（IOF）指出，全球老年人口中每三位妇女、每五位男性，就有一位罹患骨松。台湾妇女骨松现况五十岁以上妇女，每四位就有一位骨质疏松。15至29岁 一