文章睡眠休息時最好關掉房間內的燈光

来源期刊：《舟山鄕訊》 第133期　 出版时间：2009-04-30
关键字： 睡眠 免疫系统 修补 关灯 自愈系统

免疫系統會在每天晚上十點到凌晨二點，在全身上下進行修補，及排除病毒的工作，同時免疫系統和自癒系統也在這時候充電讓能量加倍，好執行任務打敗敵人和修補創傷。在修補時間內，人的眼睛要閉起來，要完全靜止，且房間內要保持黑暗，不能有光[1]；所以當自癒系統進行修補時，最好熄掉房內的燈，並閉起眼睛才行。在美國，曾有人做了一次實驗，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃地，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作...