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  • 文章(專題演講)被肯定,肯定自己

    来源期刊:《寧波同鄉》 第532期  作者:楊聰財醫師 出版时间:2013-07-01
    关键字: 专题演讲 脑科学 健脑技巧 三明治表达法 青年的四个大梦

    既然是为下一代好,当然必需要下一代可以接受;可是现实的状况常常是长辈的关爱没有被下一代接受,这就是沟通技巧的问题。所以长辈对下一代有叮咛时,学会先肯定、赞美,再提出自己的提醒,这样比较容易达到成功叮咛的目的。现代是脑科学的世纪,我提供大家二个很简单的「健脑技巧:一叫「四好」;一叫「四发」。什么叫四好?就是「能睡、能吃、能动、能笑」。睡觉是身心建康最重要的支柱。我们一天要睡六至八小时都是正常的,但最标准的是七小时,而且要把握睡眠的黄金时间是晚上十一时至清晨六时

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